Dengue Diet: यदि आपके आसपास भी कोई डेंगू का मरीज है तो उसे डाइट में दें ये चीजें, तेजी से होगी रिकवरी
भारत में इन दिनों डेंगू के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। यह बीमारी एडीज मच्छर के काटने से फैलता है। इस बीमारी में लोगों को सिर दर्द, उल्टी बुखार, थकान, मांसपेशियों में दर्द आदि की समस्या होती है। मरीज को भूख न लगने की समस्या भी होती है, ऐसे में वे कॉफी कमजोर हो जाता हैं। हेल्दी डाइट से भी डेंगू की मरीज में सुधार हो सकता है, तो आइए जानते है कि डेंगू से पीड़ित व्यक्ति का खान-पान कैसा होना चाहिए?
मेथी
मेथी डेंगू में होने वाले दर्द से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। इसके सेवन से नींद भी आती है। रोगी को इसे अपने डाइट में शामिल करना चाहिए।
हल्दी
हल्दी एंटीसेप्टिक होती है। डेंगू के मरीज को हल्दी और दूध का सेवन करना चाहिए। इससे मेटाबॉल्जिम बूस्ट होता है और डेंगू बुखार से राहत मिलता है।
नारियल पानी
नारियल पानी कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ये बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। रोगी को नारियल पानी का सेवन जरूर करना चाहिए, इस ड्रिंक से शरीर का एनर्जी लेवल भी बढ़ता है।
संतरा
संतरा में विटामिन-C पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है और यह एंटी-ऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है। डेंगू के रोगी को संतरे का सेवन जरूर करना चाहिए। चाहें तो इसके जूस का भी सेवन कर सकते हैं।
पालक
पालक में प्रचुर मात्रा में आयरन और ओमेगा-3 फैटी एसिड पाये जाते हैं, जो रोगी के इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है, साथ ही प्लेटलेट लेवल बढ़ाने में भी मददगार है। पालक का जूस पी सकते हैं या सब्जी में भी शामिल कर सकते हैं। इसके सेवन से तेजी से रिकवरी होती है।
दही में कई गुण पाये जाते हैं, यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है। दही खाने से भूख लगने की क्षमता बढ़ती है और पाचन के लिए भी सहायक है।
ब्रोकली
ब्रोकली में विटामिन-K और कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं, ये मरीज के शरीर में प्लेटलेट्स बढ़ाने का काम करता है। डेंगू में ब्रोकली का सेवन करने से कॉफी फायदा होता है।
