Coronavirus : ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने के लिए करें ये उपाय, सेहत में होगा सुधार
कोरोनावायरस की दूसरी लहर ने पूरे देश में आक्रोश पैदा कर दिया है। ऑक्सीजन की कमी से मरीज मर रहे हैं। अस्पतालों में पर्याप्त बेड नहीं हैं। इस मामले में, डॉक्टर लोगों को घर पर रहने और ठीक होने की सलाह दे रहे हैं। विशेषज्ञ लोगों से अपील करते हैं कि केवल जिनकी ऑक्सीजन का स्तर 90 से नीचे गिर रहा है उन्हें अस्पताल आने की आवश्यकता है। साथ ही जिन लोगों को सांस लेने में परेशानी हो रही है। उन्हें कुछ बातों का ध्यान रखना आवश्यक है।
यदि आप संगरोध में हैं, तो अपने कमरे में ऑक्सीजन युक्त पौधे लगाएं। इन पेड़ों को लगाने से कमरे में हवा साफ रहेगी। इन पेड़ों को लगाने से कमरे में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन मिलेगी। कोरोना रोगी को हवादार कमरे में रहना चाहिए। कोरोना रोगियों को कुछ विशेष अभ्यास करने की आवश्यकता होती है जो आपकी श्वसन क्षमता को बढ़ाने का काम करते हैं। इन अभ्यासों को करने से श्वास की दर बढ़ जाती है। इसलिए, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप नियमित रूप से व्यायाम करें।
ऐसे समय में शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाएं। पानी में ऑक्सीजन होता है जो शरीर में निर्जलीकरण को रोक देगा। इसलिए इस समय पर्याप्त पानी पिएं। अपने आहार में शामिल करें जो ऑक्सीजन के स्तर को बनाए रखने में मदद करें। हरी सब्जियां और फल खाएं। अपने आहार में केला, ब्रोकली और अजवाइन जैसी चीजों को शामिल करें।
ऑक्सीजन की कमी की स्थिति में कोरोना के मरीजों को गैस की लौ, मोमबत्ती, गैस स्टोव जैसी चीजों से 5 फीट की दूरी पर होना चाहिए। इसके अलावा छाती या शरीर पर पेट्रोलियम, तेल, ग्रीस आधारित क्रीम और वैसलीन जैसे उत्पाद न लगाएं। कोरोना के रोगियों को धूम्रपान करने वालों से दूरी बनानी चाहिए। इसके अलावा घर में किसी भी सुगंधित चीजों के संपर्क में न आएं।
