इस तरह से पानी का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हो सकता है हानिकारक
हम सभी जानते हैं कि हमारे शरीर के लिए पानी की कितनी जरूरत होती है, लेकिन लोग पानी की जरूरत को अपने तरीके से पूरा करते हैं। लोग वैसे भी पानी पीते हैं, लेकिन आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि पानी पीने का एक सही समय और सही तरीका है। तो आइए जानें, पानी पीने का सही समय और सही तरीका क्या है? आयुर्वेद में, यह कहा गया है कि पानी शरीर के तापमान से अधिक ठंडा नहीं होना चाहिए। गर्मी में लोग घर पहुंचते ही पानी पी लेते हैं।
जो शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाता है, लेकिन लोग सर्दियों में पानी पीने से बचते हैं और यह आपको काफी नुकसान भी पहुंचाता है। ज्यादा ठंडा पानी पीने से शरीर कमजोर होता है। यह दिल का दौरा और गुर्दे की विफलता का खतरा भी बढ़ाता है रात को तांबे के बर्तन में पानी रखें और सुबह इस बर्तन से पानी पिएं। लगातार तीन महीने तक ऐसा करने से आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी।
साथ ही, अगर आपको मुंहासे या त्वचा संबंधी कोई समस्या है, तो भी इस बीमारी से छुटकारा मिल जाएगा। यदि संभव हो, तो सीधे बोतल से भोजन से लगभग आधे घंटे पहले पानी पीना चाहिए। इससे आपका खाना आसानी से पच जाता है। भोजन के बाद आधे घंटे तक पानी न पिएं।
नहाने से आधा घंटा पहले पानी पीने से ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा मिलता है। बिस्तर पर जाने से पहले पानी पिएं। यह सुनिश्चित करेगा कि आप दिल के दौरे के जोखिम को न चलाएं। व्यायाम से पहले और बाद में एक गिलास पानी पीने से निर्जलीकरण नहीं होता है। घर से बाहर निकलते समय ही पानी पिएं। हो सके तो बाहर का पानी पीने से बचें।
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