Obesity problem: रात को सोते समय इन चीजों का सेवन करने से दोगुनी तेजी से बढ़ता है मोटापा
लाइफस्टाइल डेस्क। रोज रात को सोते समय कई लोग खाने पीने की चीजों को लेकर गलती कर बैठते है, जिस कारण उनका वजन और मोटापा दोगुनी गति से बढ़ने लगता है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि रोज सोते समय आपको किन चीजों का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए, ताकि आपका मोटापा ना बड सके।
1.दोस्तों कई लोगों को खाना खाने के बाद सोने से पहले मीठा खाने की आदत पड़ जाती है। आयुर्वेद के अनुसार रात को सोने से पहले ज्यादा मीठा खाने से बॉडी को एक्स्ट्रा कैलोरी मिलने लगती है, जिससे मोटापा दोगुनी गति से बढ़ने लगता है।
2.दोस्तों रात को सोते समय दूध पीना बेहद फायदेमद माना जाता है, लेकिन कई लोग दूध के साथ केला खाने की गलती भी कर बैठते हैं जो मोटापा दोगुनी गति से बढ़ाता है।
3.आयुर्वेद के अनुसार रात को सोने से पहले व्हाइट ब्रेड का सेवन करने से भी मोटापा दोनों गति से बढ़ता है। बता दे की इसमें शुगर काफी मात्रा में होती है, जिसकी वजह से बॉडी को ज्यादा कैलोरी मिलने लगती है और बॉडी में फैट जमा होने लगता है।
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