Health Tips - बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए खाली पेट करें इन चीजों का सेवन
आज के समय में बाल गिरने की समस्या हर किसी को परेशान कर रही है. यदि आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो आज हम आपको उन चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन खाली पेट करना चाहिए। बालों की ग्रोथ के लिए आपको खाली पेट इन चीजों का सेवन करना चाहिए जिसके बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं।
करी पत्ता: करी पत्ता सबसे अच्छा माना जाता है क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन सी और आयरन बालों का झड़ना कम करता है. रोजाना खाली पेट 3 से 4 पत्तियों को चबाना चाहिए क्योंकि इससे कुछ ही दिनों में बालों में फर्क दिखने लगता है।
अलसी के बीज: बालों के लिए सबसे जरूरी ओमेगा-3 अलसी में भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। बालों को स्वस्थ बनाने के लिए खाली पेट अलसी के बीज का पानी पीना चाहिए। आप चाहें तो अलसी के बीज के चूर्ण को पानी के साथ निगल सकते हैं।
नीम के पत्ते: नीम एक प्राकृतिक औषधि है और नीम के पत्ते पेट के लिए ही नहीं बल्कि बालों के लिए भी फायदेमंद माने जाते हैं. सुबह खाली पेट नीम के पत्तों को चबाने से बालों की ग्रोथ अच्छी होती है।
नारियल पानी: यह एक बेहतरीन और सेहतमंद पेय है, जो बालों, त्वचा और पेट के स्वास्थ्य को स्वस्थ रख सकता है। रोजाना खाली पेट नारियल पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और बाल मजबूत होते हैं।
खट्टे फल: विटामिन सी से भरपूर खट्टे फल बालों के विकास और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। खट्टे फलों का रस सप्ताह में लगभग तीन बार खाली पेट पीना सबसे अच्छा है।
