Cinnamon Benefit : जल्द चाहते हैं अपना शुगर कंट्रोल करना, तो इस तरह करें दालचीनी का सेवन
दालचीनी का उपयोग पूरी दुनिया के लोग करते हैं। इसका उपयोग करने के कई तरीके हैं। कुछ लोग इसका उपयोग सब्जी बनाते समय करते हैं, तो कई लोग इसका काढ़ा पीने में उपयोग करते हैं। हालाँकि, विदेशों में लोग इसका उपयोग कई अन्य तरीकों से भी करते हैं। यह विशेष रूप से मसाले के रूप में उपयोग किया जाता है। जबकि, आयुर्वेद में इसे औषधि के रूप में माना जाता है। दालचीनी में कई औषधीय गुण होते हैं, जो कई बीमारियों को ठीक करने में मदद करते हैं। एक बीमारी में, यह एक रामबाण दवा है और यह चीनी है। यह मधुमेह रोगियों के लिए अमृत की तरह है। डॉक्टर भी शुगर को नियंत्रित करने के लिए रोगियों को दालचीनी का सेवन करने की सलाह देते हैं।
अगर आप भी डायबिटिक हैं और ब्लड शुगर को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो आपको अपने भोजन में दालचीनी का सेवन करना चाहिए। दालचीनी एक तरह का मसाला है, जिसका इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। इसे गरम मसाले नामक पाँच मसालों के साथ मिलाया जाता है। इसके अलावा, यदि आप दालचीनी की चाय का उपयोग करते हैं, तो यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। विशेषज्ञों के अनुसार, दालचीनी में कई प्रकार के औषधीय तत्व होते हैं, विशेष रूप से एंटी-ऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण। टाइप -2 डायबिटीज और इंसुलिन प्रतिरोध में इसका सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है।
इसके लिए आपको रोज सुबह और शाम दो कप दालचीनी की चाय का सेवन करना चाहिए। साथ ही रोजाना टहलना सुनिश्चित करें। यदि आप मधुमेह रोगी हैं और अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो आप इस सरल विधि का उपयोग करके ऐसा कर सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि 20 लीटर पानी में तीन चम्मच दालचीनी पाउडर उबालें।
अब इस पानी को पूरे दिन पिएं। इससे आपका ब्लड शुगर नियंत्रण में रहता है। शोध से पता चला है कि दालचीनी मधुमेह का इलाज है। इस शोध के माध्यम से यह पता चला है कि दालचीनी मधुमेह के प्रभाव को कम करने में प्रभावी हो सकती है। इसके लिए मधुमेह के रोगियों को अपनी सुविधा के अनुसार दालचीनी का सेवन करना चाहिए। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
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