Health Tips: बरसात के मौसम में बच्चों को हो सकती है 'ये' बीमारियां; इन आसान टिप्स से रखें सुरक्षित
पूरे देश में मानसून सक्रिय है और बारिश का मौसम चल रहा है। इस मौसम में डेंगू, मलेरिया, चिकनगुनिया, वायरल फीवर, सर्दी और फ्लू जैसी कई बीमारियां बढ़ रही हैं। ये बीमारियां सिर्फ बड़ों के लिए ही नहीं बल्कि बच्चों के लिए भी खतरनाक हैं।
इसलिए इस मौसम में बच्चों की सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी है ताकि उनका स्वास्थ्य अच्छा बना रह सके।
क्या कहते हैं स्वास्थ्य विशेषज्ञ- डॉ. रंजना सिंह के मुताबिक बारिश के मौसम में बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए इस मौसम में ऑयली और जंक फूड खाना बंद कर दें और स्वस्थ चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें.
इसके अलावा, आप उनकी देखभाल के लिए कुछ तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं। उनके बारे में नीचे जानिए।
उपयुक्त कपड़े पहनें - बरसात के मौसम में तापमान में उतार-चढ़ाव होता है। इससे मच्छरों का डर भी बढ़ जाता है। ऐसे में बच्चों को इस तरह के कपड़े पहनने चाहिए कि उनके हाथ-पैर भी पूरी तरह से ढके हों। इस मौसम में बच्चों के लिए हल्के सूती कपड़े पहनें और तापमान के अनुसार बदलते रहें।
मच्छरों से बचाव - बरसात के मौसम में बच्चों को मच्छरों से बचाने के लिए पूरे कपड़े पहनने के अलावा कमरे में मॉस्किटो लिक्विड का इस्तेमाल करते रहें। मच्छरों को दूर रखने के लिए आप घर में मच्छर भगाने वाले पौधे भी लगा सकते हैं।
रोज नहाएं - बहुत से लोग सोचते हैं कि बारिश के मौसम में बच्चों को रोज नहाना चाहिए, लेकिन ऐसा नहीं है. बच्चे को संक्रमण से बचाने के लिए उसे रोजाना नहाना चाहिए। नहाने के बाद बच्चे की मालिश करें। बच्चों को नहलाने के लिए तापमान के हिसाब से ठंडे या गर्म पानी का इस्तेमाल करना न भूलें।
स्वस्थ आहार- बच्चों को बीमारियों से बचाने के लिए बरसात के मौसम में उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखना जरूरी है। लेकिन यह तभी संभव है जब उनका इम्यून सिस्टम मजबूत हो।
इसके लिए हमें बच्चों को जंक फूड खाने से रोकना चाहिए और उनके आहार में फल, दालें और साग शामिल करना चाहिए।
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