Child Care Tips- आपके बच्चे को किस उम्र में कौनसे विटामिन की जरूरत हैं, आइए जानते हैं इसके बारे में
दुनिया के किस भी कपल के लिए माता पिता बनने का सुख सबसे परे होता हैं, इसकी खुशी वो जाहीर करना भी चाहिए तो भी नहीं कर पाते हैं, लेकिन केवल बच्चा पेदा करने से ही उसकी जिम्मेदारी खत्म नहीं हो जाती हैं, उसका लालण पोषण भी बहुत जरूरी हैं, ऐसे में उनके सम्पूर्ण विकास के लिए किस उम्र में उनको कौनसे विटामिन चाहिए इसके बारे में पता होना जरूरी हैं, आइए जानते हैं इसके बारे में सम्पूर्ण जानकारी-
0-6 महीने: माँ के दूध से ज़रूरी पोषक तत्व
जीवन के पहले छह महीनों के दौरान, शिशुओं को अपनी माँ के दूध से सभी ज़रूरी पोषक तत्व मिलते हैं। बच्चे के विकास और वृद्धि का समर्थन करने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करता है।
6-12 महीने: ठोस खाद्य पदार्थों और विटामिन डी सप्लीमेंट्स का परिचय
जैसे ही बच्चे छह महीने की उम्र तक पहुँचते हैं, उनके आहार में ठोस खाद्य पदार्थों को शामिल करना शुरू करने का समय आ जाता है। विटामिन डी सप्लीमेंट देना ज़रूरी है, खासकर अगर बच्चे को धूप में कम समय बिताना पड़ता है।
1-2 साल: विटामिन डी और आयरन सप्लीमेंट्स का महत्व
1 से 2 साल की उम्र के बच्चों को विटामिन डी और आयरन दोनों के सप्लीमेंट दिए जाएँ। विटामिन डी हड्डियों के विकास में अहम भूमिका निभाता है, जबकि आयरन रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के लिए ज़रूरी है।
2-3 वर्ष: विकास के लिए महत्वपूर्ण विटामिन
2 से 3 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, विटामिन डी, आयरन और विटामिन सी का संतुलित सेवन आवश्यक है। विटामिन डी हड्डियों के विकास में सहायता करता है, आयरन स्वस्थ हीमोग्लोबिन के स्तर को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है, और विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
3-5 वर्ष: व्यापक पोषक तत्व सहायता
3 से 5 वर्ष की आयु के बच्चों को विटामिन डी, कैल्शियम और आयरन के संयोजन की आवश्यकता होती है। विटामिन डी और कैल्शियम हड्डियों के विकास के लिए मौलिक हैं, और आयरन हीमोग्लोबिन उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है।
