Cherry Health Benefits : गर्मियों में चेरी को डाइट में शामिल करने से होंगे ये फायदे
चेरी एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं। यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यह कई मौसमी बीमारियों से बचाता है। मैं चेरी में विटामिन सी होता है जो त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। विटामिन सी भी शरीर में निर्जलीकरण को पूरा करता है। चेरी में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी और फाइबर होते हैं।
ये वजन घटाने में मदद करते हैं। आप इसे अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। चेरी में मेलाटोनिन होता है। यह अनिद्रा के लिए सहायक है। जो नींद के चक्र को नियंत्रित करता है। चेरी में फाइबर होता है। इससे आपका मेटाबॉलिज्म अच्छा रहता है। पाचन संबंधी समस्याओं के लिए भी यह फायदेमंद है।
