त्वचा, बालों और आंखों के लिए बेहद फायदेमंद है काजू, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान
काजू का सेवन हम में से बहुत से लोग करते हैं। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं। काजू में जिंक, आयरन और एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं इसलिए इसके सेवन से आपमें खून की कमी पूरी हो सकती है। स्किन के लिए भी ये अच्छा होता है। आज हम आपको काजू खाने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
ग्लोइंग त्वचा के लिए – ग्लोइंग स्किन पाने और झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए आपको काजू का सेवन करना चाहिए। काजू में मैग्नीशियम, आयरन, सेलेनियम और फास्फोरस होता है। ये आपके चेहरे की रंगत को सुधार सकते हैं और ग्लोइंग त्वचा दे सकते हैं।
चमकदार बालों के लिए – काजू में कॉपर होता है जो बालों के विकास के लिए जरूरी है। ये आपके बालों को सफेद होने से भी बचाता है। इसलिए आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए।
एंटी एजिंग में मदद करता है – काजू एंटीऑक्सीडेंट से भरा होता है और आपकी स्किन में नई कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देते हैं।
दाग धब्बों को दूर करने के लिए – त्वचा के दाग- धब्बों को दूर करने के लिए भी आप काजू का सेवन कर सकते हैं। इसमें विटामिन सी होता है ये जिस से त्वचा के दाग धब्बे दूर होते हैं।
आंखों के लिए – काजू में ज़ेक्सैथीन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है। ये हमारी आंखों को सूरज की हानिकारक युवी रेज से भी बचाता है।
