नहाते समय भूलकर भी नहीं करें ऐसी गलती, हो सकता है यह नुकसान !
यह गाना बड़ा मशहूर है- ठंडे-ठंडे पानी से नहाना चाहिए...। लेकिन दोस्तों, सर्दी के दिनों में ठंडे पानी से नहाने पर आपकी तबियत खराब हो सकती है। एकदम ठंडे पानी को सिर पर डालने से बचें, अन्यथा आपका स्वास्थ्य काफी खराब हो सकता है।
इस स्टोरी में हम बताने किस तरह नहाना होगा आपके लिए बेस्ट रहेगा।
1- नहाते वक्त सबसे पहले पैर के पंजों पर एक मग पानी डालें।
2- इसके बाद झाबे से पैरों को रगड़ते हुए पिंडलियों, घुटनों और जांघों पर पानी डालते हुए हल्के हाथों से मसाज करिए।
3- अब शरीर के ऊपरी हिस्सों में धीरे-धीरे पानी डालें। अगर आप ठंडे पानी से नहा रहे हैं तो आपको शुरुआत सिर से पांव तक करनी चाहिए।
4- थोड़ा सा पानी पेट और पेट और कंधे पर भी डालिए। मुंह पर पानी के छपाके मारें तथा सिर पर पानी डालें।
5- अब सीधे शावर के नीचे खड़े होकर मग से अपने सिर पर पानी डालकर बिंदास नहा सकते हैं। गौरतलब है कि इस तरीके से नहाने से ना केवल आपकी मांसपेशिया रिलैक्स होंगी, बल्कि त्वचा में चमक आएगी।
