Health news क्या मेडिटेशन से इम्यून सिस्टम बूस्ट हो सकता है, जानिए
यह एक प्राचीन समझ है कि हमारा शरीर चंगा करना और रक्षा करना जानता है; यह एक ऐसा किला है जो जानता है कि दुश्मन को उसमें प्रवेश करने और नष्ट करने से कैसे रोका जाए। जब हमारे पास पाश्चात्य दवाओं की चीट शीट नहीं थी, तो क्या हम ठीक नहीं हुए या लंबे समय तक जीवित नहीं रहे? क्या हमने संक्रमणों से नहीं लड़ा और अपने घावों को ठीक नहीं किया? हमने यह जागरूकता और मन और शरीर के ध्यान के माध्यम से किया है! अपनी ऊर्जा प्रणाली में ऊर्जाओं को संतुलित करना जानते थे। दिमाग और मध्यस्थता पर कई तरह के शोध और प्रयोगों के बाद यह निष्कर्ष निकाला गया है कि हमारा मस्तिष्क कैसे कोशिकाओं को फिर से सक्रिय और सक्रिय करता है जो सही प्रकार के हार्मोन और रस छोड़ते हैं जो हमारी आंतरिक लड़ाई और तंत्र को लचीला बनाने में मदद करते हैं। हमारे शरीर के बाहर परिवर्तन के लिए।
स्वास्थ्य के लिए योग और ध्यान
स्वास्थ्य और कल्याण भारतीय और वैदिक विचार प्रक्रिया का एक हिस्सा है, क्योंकि हम शरीर को जीवन के मंदिर के रूप में देखते हैं और जानते हैं कि इसे स्वस्थ, शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखने के लिए यह अभिन्न है। हालांकि, अच्छे स्वास्थ्य और लंबे जीवन को प्राप्त करना वास्तव में तभी संभव हो सकता है जब आपके शरीर में प्रवाहित होने वाली ऊर्जा बलों में एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली और महत्वपूर्ण बल हों।
योग, जो अब पश्चिमी दुनिया में इतना लोकप्रिय है, शरीर में आपकी ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करता है, लेकिन यह केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है जैसा कि हम आजकल देखते हैं। योग का अर्थ है मन और शरीर को "एकजुट" करना। अष्टांग योग, ध्यान में, सातवें अंग के बाद अनुकूलित और उचित एकाग्रता होती है, जिसे धारणा भी कहा जाता है। योग अभ्यास के पहले चार अंग यम, नियम, आसन और प्राणायाम हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण हैं। आत्मा और शरीर के भीतर कल्याण को बढ़ावा देना।
मन, मन और शरीर की इस अवस्था में एकाग्र और सचेत होता है, तो एक अनोखा बंधन बनता है ताकि शरीर स्वस्थ विका%B
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