इस भोजन का इस्तेमाल कर आप बढ़ा सकते है अपने ब्रेस्ट का आकार
किशोर लड़कियों से लेकर विवाहित महिलाओं तक, किसी के शरीर को आकार में रखने के बारे में बहुत चिंता है। एमी को विशेष रूप से परिपूर्ण और संतुलित होने का शौक है, विशेष रूप से स्तन का आकार। सही स्तन आकार के लिए उचित पोषण की आवश्यकता होती है। आज हम आपको कुछ ऐसे सुपरफूड्स के बारे में जानकारी देंगे जो स्तनों का आकार बढ़ाने के साथ-साथ स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाएंगे।
दूध
दूध पीने से स्तन के ऊतकों की वृद्धि को बढ़ावा मिलता है। गाय के दूध में एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और प्रोलैक्टिन होते हैं। जिससे महिलाओं में दूध का उत्पादन बढ़ता है। इससे स्तन का आकार बढ़ता है।
हरी सब्जियाँ
अगर आप चाहते हैं कि हरी सब्जियां आहार में शामिल करें। जो आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। यह आयरन और कैल्शियम में उच्च है। हरी सब्जियां खाने का एक और कारण यह है कि महिलाओं में पुरुष हार्मोन का उत्पादन चट्टानी हार्मोन को संतुलित करता है। स्तन के ऊतकों की वृद्धि के लिए उच्च मोनोअनसैचुरेटेड वसा, नट्स आवश्यक हैं। जो आपकी त्वचा को अच्छी तरह से रखता है और उच्च पोषण मूल्य रखता है।
सोया
सोयाबीन में फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं जो हार्मोन स्तन की वृद्धि के लिए उपयोगी होते हैं। सोया में आइसोफ्लेवोन्स भी होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं और कैंसर कोशिकाओं को मारते हैं।
पपीता
आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि पपीता आपके स्तनों की वृद्धि के लिए बहुत उपयोगी है। दूध के साथ पपीता अधिक फायदेमंद है।
