Benefits of asafoetida: हींग का करे इस तरह इस्तेमाल, नहीं होगी कोई बिमारी
हींग का इस्तेमाल खाने के स्वाद और खुशबू को बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन जैसा कि आप जानते हैं कि इसके स्वास्थ्य लाभ भी हैं। हींग पाचन और वजन घटाने के लिए बहुत अनुकूल माना जाता है। हींग में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-वायरल गुण होते हैं। सब्जियों में हींग का सेवन करने के अलावा, एक अच्छा तरीका यह है कि हींग के पानी का सेवन करें। एक चुटकी हींग के साथ मिश्रित पानी पीने से चौंकाने वाले लाभ हो सकते हैं। एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच हींग पाउडर मिलाएं। अब हींग को पानी में मिलाकर सेवन करें। इससे आपके स्वास्थ्य को कई लाभ होंगे।
हींग पाचन संबंधी समस्याओं को ठीक करने में सहायक है। हींग हानिकारक विषाक्त पदार्थों को छोड़ती है जो पाचन तंत्र से अपच का कारण बनती हैं। इसका सेवन पाचन प्रक्रिया को नियंत्रित करता है और पेट के पीएच स्तर को सामान्य करता है। हींग का पानी आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है। अधिक चयापचय दर होने का मतलब अधिक इष्टतम वजन घटाने है। थकान और लगातार थकान के बाद वजन कम होगा। हींग का पानी आपके शरीर के कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है और आपके दिल को प्रभावित नहीं होने देता है।
.jpg)
हींग में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यदि नियमित रूप से सेवन किया जाए तो वे आपके शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाते हैं। इसके अलावा यह आपको कैंसर से भी बचाता है। हींग अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण सिरदर्द के साथ भी मदद करता है। आपके शरीर की धमनियों में सूजन सूजन को कम करने का काम करती है। सिरदर्द से राहत पाने के लिए हिंग वाले पानी का सेवन किया जा सकता है। हींग का सेवन आपके ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है। हींग अग्नाशय की कोशिकाओं को उत्तेजित करता है। जिससे इंसुलिन का स्राव अधिक होता है। यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।
.jpg)