सावधान: अगर शरीर में हो रही है ये 3 दिक्कत, यानी फेफड़ों में पहुंचा है संक्रमण
कोरोना काल में आज के समय में हर कोई बस इस बात से हैरान है कि आखिर कैसे इस कोरोना संकट से बचा जाएं वैसे आपको इन तीन लक्षणों में से कुछ भी आपको महसूस हो रहा है तो यह आपके फेफड़े हो सकते हैं, आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करके इलाज शुरू कर देना चाहिए। ये लक्षण इस प्रकार हैं...
क्या आपको को सांस लेते समय अपने सीने में हल्का या तीखा दर्द महसूस हो रहा है?
क्या सूखी खांसी है और खांसते समय सीने में दर्द महसूस होता है?
और क्या सीने के निचले हिस्से में दर्द या फेफेड़ों में सूजन महसूस हो रही है?
देश के विभिन्न चिकित्सालयों में आ रहे लाखों कोरोना संक्रमितों की जांच के आधार पर चिकित्सकों ने यह तीन लक्षण पहचाने हैं, जहां फेफड़े खुद बता रहे हैं कि उन तक संक्रमण पहुंच चुका है।
खतरे की बात यह भी है कि अधिकतर मामलों में लक्षण सामने आने तक 20 से 25 फीसदी तक फेफड़े संक्रमित हो चुके होते हैं। दरअसल, कोरोना वायरस का नया रूप सीधे फेफड़ों को संक्रमित करने लगा है। इसकी वजह से सांस लेने में दिक्कत हो रही है। अगर मरीज की उम्र ज्यादा है और उसे हृदय रोग, कैंसर या डायबिटीज है तो यह लक्षण गंभीर अवस्था में मिल रहे हैं।
मजबूत बनाएं फेफड़े
एक सामान्य स्वस्थ व्यक्ति रोजाना 30 से 60 मिनट तक ऐसे शारीरिक व्यायाम करे जिसमें उसे हांफना पड़े। इन व्यायाम में दौड़ना, साइकिल चलाना, तैराकी आदि प्रमुख हैं।
गहरी सास लेने की प्रैक्टिस करें जिससे फेफड़े ज्यादा खुलते हैं, उनकी कार्य क्षमता बेहतर होती है।
फेफड़ों की सेहत सुधारने के लिए केले, सेब, टमाटर, अंगूर आदि का सेवन करें, जिनमें प्राकृतिक एंटी ऑक्सिडेंट होते हैं, यह फेफड़े की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
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