सावधान! क्या आपको भी आती है जल्दी-जल्दी जम्हाई, इन 5 बीमारियों का हो सकता है संकेत
सामान्यतया जम्हाई या उबासी आने का मतलब है शारीरिक थकावट अथवा नींद की कमी। लेकिन यदि आपको बार-बार जम्हाई आने लगे, तो यह किसी ना किसी बीमारी का भी संकेत हो सकता है।
बता दें कि जब फेफड़ों में ऑक्सीजन पर्याप्त मात्रा में नहीं पहुंच पाती है, तब हम जम्हाई लेते हैं। इसके अलावा जम्हाई लेने से मस्तिष्क की गर्मी निकलती है तथा मन शांत होता है। आइए जानें, जल्दी-जल्दी जम्हाई आने से क्या हो सकती हैं समस्याएं?
1- आयरन की कमी
शरीर में आयरन की कमी व थकान अत्यधिक जम्हाई आने का कारण होती है। जब शरीर को जरूरत से ज्यादा थकान और जम्हाई महसूस हो तो डाक्टर से परामर्श लेना चाहिए। इसके अलावा आयरनयुक्त आहार का सेवन करना चाहिए।
2- थायरॉइड की समस्या
ब्लड टेस्ट से पता चल जाता है कि आपका थायराइड सामान्य रूप से काम कर रहा है या नहीं। अगर शरीर को थकान महसूस हो तथा बार-बार जम्हाई आए तो इंसान को थायरॉयड की जांच करवानी चाहिए।
3- खानपान की गड़बड़ी
शक्कर से भरपूर खाद्य पदार्थों, कुछ एनर्जी बूस्टिंग ड्रिंक, ज्यादा कॉफी पीने से शरीर में थकान या जम्हाई महसूस होती है। ऐसे में प्रोटीन तथा विटामिनयुक्त आहार का सेवन शुरू कर दें।
4- दवाओं का साइड इफेक्ट
तनाव अथवा अवसाद के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं का साइड इफेक्ट भी होता है। इसी साइड इफेक्ट से जम्हाई भी आने लगती है।
5- नार्कोलेप्सी रोग
ज्यादातर लोग खुद को थका हुआ महसूस कर दिन में ही सोने की कोशिश करते हैं। इस अवस्था को चिकित्सा विज्ञान में नार्कोलेप्सी कहा जाता है। हांलाकि यह गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन इससे दैनिक कार्यों में बाधा उत्पन्न हो सकती है। इस समस्या से निपटने के लिए डाक्टर से संपर्क करें।
