ये एक चीज खाने से नसों में नहीं जमेगा बैड कोलेस्ट्रॉल, आज से ही खाना कर दें शुरू
भारत में करोड़ों लोग दिल की बीमारियों के शिकार हैं और ये आंकड़ा लगातार बढ़ता जा रहा है., हाल के कुछ सालों में देश में कार्डियो वस्कुलर डिसीस से होने वाली मौतों की संख्या में भी वृद्धि देखी गई है ।
हृदय रोग के शिकार मरीजों के लिए हाई कोलेस्ट्रॉल पर काबू करना बहुत जरूरी है क्योकि इससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता है । ओट्स, चूँकि फाइबर से भरपूर होता , जिससे शरीर को कई तरह के पोषक तत्व मिलते हैं, इसलिए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए रोजाना सुबह ओट्स का सेवन करना चाहिए।
कई रिसर्च में दावा किया गया है कि ओट्स कुछ ही हफ्तों में कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है।
सबसे हैरान करने वाली बात ये है कि दिल के रोगों की वजह से इस दौरान 20 से 40 साल के उम्र के लोगों ने भी अपनी जान गंवाई है. दिल के रोगों की मुख्य वजह, जेनेटिक्स, डायबिटीज, धूम्रपान-शराब और खराब जीवनशैली के अलावा कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ना माना जाता है ।
