Health tips : महिलाओं के लिए वरदान है शतावरी, यहां जानिए इसके हैरान कर देने वाले फायदे
शतावरी का नाम तो आप सभी ने सुना ही होगा। बता दे की, ये महिलाओं के लिए बहुत अच्छा है। शतावरी कई प्रकार की होती है, जिसमें हरा, सफेद, बैंगनी तीन रंगों का शतावरी बहुत लोकप्रिय है। शतावरी सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाने वाली जड़ या पाउडर है. अब हम आपको इसके फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
1. बता दे की, शतावरी एक ऐसी जड़ी-बूटी है, जिसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, इसके सेवन से हृदय रोग दूर होते हैं।
2.जिन लोगों को अनिद्रा या नींद न आने की बीमारी होती है उनके लिए शतावरी सबसे अच्छी होती है।
3. शतावरी में काफी मात्रा में फोलेट होता है, जो हड्डियों के लिए बहुत अच्छा होता है। इसलिए जिन लोगों को हड्डियों से संबंधित समस्या है उन्हें भी शतावरी का सेवन करना चाहिए।
4. आपकी जानकारी के लिए बता दे की, गर्भवती महिलाओं को उनके सेवन के लिए भस्म कहा जाता है। यदि गर्भवती महिलाओं को शतावरी को सोंठ के साथ मिलाकर दिया जाए तो यह बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद फोलेट नवजात के लिए काफी अच्छा माना जाता है।
5. शतावरी के सेवन से शारीरिक कमजोरी दूर होती है। इसके अलावा महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से भी छुटकारा मिलता है और यह विशेष रूप से यौन संबंधी समस्याओं को दूर करने में बहुत फायदेमंद होता है।
6. बता दे की, शतावरी के सेवन से स्वप्न दोष की समस्या से राहत मिलती है।
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