आंवला और नींबू में नहीं बल्कि इस फल में पाया जाता है सबसे ज्यादा विटामिन C

लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों विटामिन सी हमारी स्किन और बालों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इस कारण विटामिन सी की पूर्ति करने के लिए अधिकतर लोग संतरा, नींबू और आंवला जैसी चीजों का सेवन करते हैं, क्योंकि लोगों का मानना है कि विटामिन सी सबसे ज्यादा नींबू और आंवला जैसी खट्टी चीजों में ही पाया जाता है। दोस्तों जानकारी के लिए हम आपको बता दें कि विटामिन सी सबसे ज्यादा संतरा, नींबू और आंवला में नहीं, बल्कि अमरुद में पाया जाता है जो एक फल है। जी हां दोस्तों आपको यह बात जानकर आश्चर्य होगा, लेकिन सबसे ज्यादा विटामिन सी अमरूद में ही पाया जाता है। दोस्तों एक रिसर्च में यह बात सामने आई है कि सबसे ज्यादा विटामिन सी अमरूद में पाया जाता है। रिसर्च के अनुसार अमरूद में 376.7 एमजी विटामिन सी होता है, जबकि संतरे में 95.8 एमजी, आंवले में 41.5 एमजी विटामिन सी पाया जाता है। इसलिए दोस्तों अगली बार भरपूर विटामिन सी के लिए आप अमरूद का सेवन करें।