Health Tips - तेजी से वजन कम करने के लिए अपनाये ये आसान तरीका, जानिए कैसे?
अक्सर कई लोग अपने मोटापे की वजह से काफी परेशान रहते हैं वही बात हर कोई वजन घटाने के लिए कुछ नहीं करता है। वे जिम जाते हैं, डाइटिंग करते हैं, परहेज करते हैं और लगभग हर बार वे कुछ नई सलाह को सच मान लेते हैं। मगर उन्हें शायद ही वह फल मिलता है जिसके लिए वे इतना त्याग करते हैं।
वजन कम करने वालों को अक्सर सलाह दी जाती है कि सुबह उठकर गुनगुने पानी में नींबू-शहद पीना फायदेमंद होता है, लेकिन कई लोगों के लिए सुबह उठकर ऐसा करना मुश्किल होता है। ऐसे में आप चाहें तो अपना सकते हैं यह वजन कम करने का सबसे आसान तरीका है। लोगों को पानी पीने की सलाह दी जाती है लेकिन यह नहीं बताया जाता है कि कब, कैसे और कितना पीना है।
खाना खाने से कुछ देर पहले आधा लीटर पानी पीना वजन घटाने का सही उपाय है। खाना खाने से कुछ देर पहले पानी पीने से कैलोरी की मात्रा कम हो जाती है। जो लोग खाना खाने से कुछ देर पहले पानी पीते हैं, उनकी कैलोरी की मात्रा दूसरों के मुकाबले 40 फीसदी कम होती है।
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