ज्यादा कॉफी पिने वाले 99% लोग नहीं जानते होंगे ये बात, तुरंत क्लिक कर जान लें
कॉफी पीना तो लगभर हर किसी को पसंद है , सुबह उठते के साथ क्या आपको सबसे पहले कॉफी चाहिए? क्या आप दोस्तों के साथ बात-बात में कॉफी पीना पसंद करते हैं? तनावग्रस्त रहने पर क्या आपको कॉफी की लत है? लेकिन अगर आप कॉफी के आदी हैं, तो इसके साइड इफेक्ट्स जरूर जानना चाहिए।
कई रिसर्च में बताया गया है कि बहुत ज्यादा कॉफी आपकी नींद की क्षमता को प्रभावित करता है, आपको इनसोमिनिया बढ़ने का खतरा रहता है।
कॉफीआपके हार्मोन्स को प्रभावित करता है और सजगता को बढ़ाता है कॉफी की ज्यादा मात्रा चिंता का कारण बन सकता है।
अपनी डाइट में बहुत ज्यादा कॉफी पाचन को प्रभावित कर सकता है, कुछ लोगों को कब्ज या पेट फूला हुआ महसूस कर सकते हैं।
हाइपरटेंशन से पीड़ित लोगों को अक्सर कॉफी सेवन सीमित करने की सलाह दी जाती है क्योंकि ये स्थिति को बिगाड़ सकता है,रिसर्च के मुताबिक, कॉफी का ज्यादा इस्तेमाल करने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।
