आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए खजूर, स्किन के लिए होता है बेहद फायदेमंद
खजूर पोषक तत्वों का भंडार है, ये डायबटीज के मरीजों के लिए भी लाभदायक है। इसका हमारी त्वचा और बालों पर जबरदस्त प्रभाव पड़ता है और इसे अपने दैनिक आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए। खजूर सस्ते होते हैं, वे अन्य सूखे मेवों की तरह महंगे नहीं होते हैं, और कोई भी इसे आसानी से खरीद सकता है। आज हम आपको खजूर के ब्यूटी बेनिफिट्स के बारे में बताने जा रहे हैं।
* यह कोलेस्ट्रॉल से मुक्त है इसलिए कोई भी इसे अपने आहार में शामिल कर सकता है। यह आपको वजन कम करने में मदद करेगा और यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी सुंदरता बरकरार रहे।
* यह प्रोटीन से भरपूर होता है और इस प्रकार हमारे बालों की जड़ों को पोषक तत्व प्रदान करता है। ये बालों को मजबूत भी बनाता है।
* यह विटामिन सी एक अच्छा स्रोत है। उम्र के साथ, त्वचा ढीली पड़ने लगती है; खजूर के नियमित सेवन से हम ऐसा होने से रोक सकते है। इतना ही नहीं यह विटामिन सी के कारण त्वचा की गुणवत्ता को भी बढ़ाता है
* खजूर में मौजूद विटामिन सी ऑक्सीकरण से बचने में मदद करता है, जो आपकी त्वचा की उम्र बढ़ने का प्रमुख कारण है।
* कि खजूर का तेल भी निकाला जाता है और त्वचा की समस्याओं को दूर करने के लिए इनका उपयोग दवाओं में किया जाता है।
