चाय पीने से होते हैं ये सारे फायदे, क्लिक कर जानें
चाय के कप के साथ हम अपने दिन की शुरुआत करते हैं। इसे पारंपरिक औषधि के रूप में भी जाना जाता है। चाय में मौजूद पॉलीफेनोल्स विभिन्न स्वास्थ्य लाभ देने के लिए जाने जाते हैं। चाय में पाए जाने वाले कैटेचिन, थियाफ्लेविन्स और थेरुबिगिन्स जैसे यौगिकों में कई एंटी-इंफ्लेमेटरी, कैंसर-रोधी और यहां तक कि कार्डियोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं।
यहाँ एक कप चाय पीने के कुछ फायदे दिए गए हैं:
1. वजन घटाने में सहायक
यदि आप कुछ वजन कम करने की योजना बना रहे हैं, तो आपको अपने आहार में चाय को शामिल करने का प्रयास करना चाहिए। चाय में फ्लेवोनोइड्स (कैटेचिन के रूप में जाना जाता है) न केवल आपके चयापचय को बढ़ावा देते हैं बल्कि फैट को हटाने में भी मदद करते हैं।
विशेषज्ञ वजन घटाने के लिए कैलोरी-मुक्त पेय की तलाश करने वालों को ग्रीन टी के सेवन की सलाह देते हैं।
2. कैंसर से लड़ने में मदद करता है
हरी और काली चाय में पाए जाने वाले सूक्ष्म पोषक तत्व (पॉलीफेनोल्स) आपके शरीर में कैंसर कोशिकाओं के विकास को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसलिए, इन पेय पदार्थों के सेवन से कैंसर का खतरा कम हो सकता है।
3. मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो तनाव में होने पर चाय पीना पसंद करता है? दरअसल इसके पीछे विज्ञान है। चाय की संरचना और गुण तनाव, चिंता और सिरदर्द को दूर करने के लिए जाने जाते हैं। चाय स्नायविक विकारों के विकास के जोखिम को कम करने में भी सहायक है। यह विषाक्त पदार्थों को भी दूर करती हैं।
4. पाचन में सुधार करने में मदद करता है
दस्त, कब्ज, अल्सर और पेट की ख़राबी से पीड़ित लोगों को अक्सर हर्बल चाय का सेवन करने की सलाह दी जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि चाय में मौजूद टैनिन आंतों की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
हर्बल चाय के अलावा, कुछ लोग अपने पेट को शांत करने के लिए अदरक और पुदीने की चाय का भी सेवन करते हैं।
5. हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
चाय में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण धमनी के ऊतकों को शांत करने में मदद करते हैं, जिससे दिल का दौरा, रक्त का थक्का और स्ट्रोक सहित हृदय रोगों का खतरा कम होता है।
