Navratri Special Food Tips : नवरात्रि के दौरान ऊर्जावान रहने के लिए 5 पेय
हम इन दिनों नवरात्रि मना रहे हैं। यह भारत के सबसे पोषित त्योहारों में से एक है। यह भारत में बहुत उत्साह के साथ मनाया जाता है और इसे भारत में हिंदू नव वर्ष की शुरुआत के रूप में माना जाता है।
मां दुर्गा को समर्पित नवरात्रि का नौ दिवसीय त्योहार नजदीक है। इन नौ दिनों के दौरान, भक्त पहले दिन यानी प्रतिपदा को घटस्थापना या कलश स्थापना करने के बाद उपवास रखते हैं। अश्विन के हिंदू महीने में शारदीय नवरात्रि सभी नवरात्रि (माघ, चैत्र और आषाढ़) में सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण है। नवरात्रि एक शुभ त्योहार है, कई लोग नौ दिनों के दौरान उपवास रखते हैं। क्या आप जानते हैं रंग का है महत्व, नवरात्रि में कहा जाता है कि नवरात्रि में किसी खास दिन के लिए कुछ रंगों का कुछ खास महत्व होता है। नवरात्रि के नौ दिनों में कई लोग व्रत रखते हैं। व्रत के दौरान ऊर्जावान बने रहना आसान नहीं है। तो यहां 5 ड्रिंक्स की सूची दी गई है जो आपको व्रत के दौरान ऊर्जावान बनाए रखती हैं।
संतरे और नींबू का पेय: संतरे का रस बहुत स्वास्थ्यवर्धक होता है और यह आपको ऊर्जावान बनाए रखता है। ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस और संतरे के स्लाइस जोड़कर एक अद्भुत क्लासिक होममेड नींबू पानी बनाया जा सकता है। इस पेय का खट्टा-मीठा स्वाद पाचन में भी सहायता करता है। संतरे और नींबू की सुगंध इसे और अधिक अद्भुत सुगंध और स्वाद देती है। यह पेय एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है।
चाय: अपनी नियमित चाय को एक कप ग्रीन टी के साथ बदलें। जैसा कि हमेशा सलाह दी जाती है। ग्रीन टी को ठंडा करें और इसमें थोड़ा सा नींबू, शहद और ताजा निचोड़ा हुआ अदरक का रस मिलाएं। इसे पुदीने की पत्तियों की टहनी से गार्निश करें। अदरक आपको ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है।
कॉफी और संतरे का रस: संयोजन अजीब लगता है लेकिन इसे आजमाएं यह स्वस्थ है। एक गिलास में ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस डालें, इसके ऊपर सोडा डालें और इसे बर्फ से लोड करें। गर्म कॉफी/एक्सप्रेसो के एक शॉट में कुछ खजूर का सिरप, शहद मिलाएं। आइस क्यूब के ऊपर मीठी कॉफी शॉट डालें और आपका अनोखा पेय तैयार है।
गुड़ पीना: गुड़ में कुछ ऐसे गुण होते हैं जो आपको स्वस्थ रहने में मदद करते हैं। गुड़ के पाउडर का प्रयोग करें और ढेर सारे पानी में घोलें। इसे उबालें और फिर इसे ठंडा कर लें। यह एक सुपर हाइड्रेटिंग ड्रिंक है जिसमें मजबूत इम्यूनो-बूस्टिंग और डिटॉक्स गुण भी होते हैं।
चीकू मिल्क ड्रिंक: ये ड्रिंक सबसे आसान है और इसके लिए आपको सिर्फ तीन चीजों की जरूरत है. इसके लिए ब्लेंडर में चीकू, दूध और चीनी डालकर शेक तैयार कर लें. यह मिल्कशेक आपको और आपके पेट को खुश रख सकता है।
