पढ़ाई में नहीं लगता दिल तो अपनाए ये हेल्थ टिप्स , मिलेगा गजब का फायदा
सभी लोगों के पास 24 घंटे होते हैं और इन 24 घंटे में लोग 8 से 10 घंटे काम करते हैं उसके बाद का बचा हुआ टाइम सभी लोग अपने परिवार अपने रिश्तेदार या अन्य कामों में लगाते है। लेकिन आज हम एक स्टूडेंट लाइफस्टाइल की बात करे तो, ऐसा जरूर होता है अगर कोई हमें घूमने या खेलने को कहता है तो हम खुश हो जाते लेकिन पढ़ाई का नाम लेते ही हमें आलस और नींद आती है। क्या आप जानते है ऐसा क्यों होता है।
पढ़ाई करने वालों के लिए एक सलाह है कि आप अपने सोने का टाइम निर्धारित करें और आप 6 से 8 घंटे जरूर सोये अगर आप 6 घंटे से कम सोएंगे तो भी आपका माइंड अच्छे से काम करेगा और अगर आप 8 घंटे से ज्यादा सोते हैं तो भी आप के लिए यह नुकसानदेह हो सकता है।
मानव जीवन को स्वस्थ बनाने में एक्सरसाइज का बहुत बड़ा योगदान है अगर हमें बिना डॉक्टर के पास जाए स्वस्थ रहना है तो हमें प्रतिदिन सुबह या शाम को 30 मिनट या एक घंटा एक्सरसाइज जरूर करनी होगी है। एक्सरसाइज करने के बाद हम अपने दिमाग और शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं।
