रात में बिना नींद लिए कैसे करें मन लगाकर पढ़ाई, जानिए यहां
इंटरनेट डेस्क। अक्सर कई छात्रों का ये मानना होता है कि वे रात में मन लगाकर अधिक देर तक पढ़ पाते हैं बजाय दिन के। अगर आप दिन में पढ़ाई नहीं कर पाते हैं तो रात में पढ़ाई करना आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।
हर किसी के पास अपने-अपने समय पर पढ़ने के फायदे होते हैं इसलिए जिसका जिस समय मन लगता है वो उसी समय पढ़ाई कर सकता है। अगर आप रात में या देर रात तक पढ़ाई करना चाहते हैं और सिर्फ उसी दौरान आपका पढ़ाई में मन लगता है तो आप रात में पढ़ाई कर सकते हैं।
रात में पढ़ाई करने के अपने अलग फायदे हैं तो दिन में पढ़ाई करने के कुछ नुकसान भी हैं। इसलिए अगर आप रात में पढ़ाई करना चाहते हैं तो ये कुछ टिप्स जरूर अपनाएं और इन टिप्स को अपनाकर आप पढ़ाई करेंगे तो आपको पढ़ाई में अपना मन लगाने में आसानी होगी। ये हैं कुछ टिप्स-
रात में जागने के लिए पहले अपनी नींद को पूरी करें-
आपको पता है कि आप पूरी रात या रातभर जागकर पढ़ाई करने वाले हैं और रात एक ऐसा समय होता है जिस दौरान आपको नींद तो आनी ही है। इसलिए नींद से बचने के लिए आपको दिन में पहले अपनी नींद को अच्छे से पूरा कर लेना चाहिए।
कॉफी पी सकते हैं-
कॉफी में कैफीन पाया जाता है जिसकी मदद से आप सावचेत रह सकते हैं। अगर आपको रात भर जागकर पढ़ना है तो आप कॉफी का सेव कर सकते हैं। कॉफी पीने से आप हर बार फ्रेश महसूस करेंगे।
रूम में लाइटों की पूरी रोशनी रखें-
अक्सर हमने देखा है कि कुछ छात्रों को रूम में लैंप की रोशनी के नीचे पढ़ने की आदत होती है जिसके कारण से रूम के बाकी हिस्से में अंधेरा ही रहता है। रूम के बाकी हिस्सों में रोशनी ना होने के कारण आपको थोड़ी देर बाद नींद आने लग जाएगी इसलिए रात भर पढ़ने के लिए आपको रूम की लाइटें ज्यादा होनी चाहिए।
लेटकर ना पढ़ाई करें-
अगर आप किताब को हाथ में लेकर फिर बेड पर लेटकर पढ़ाई करते हैं तो कुछ समय बाद आपको नींद अपने आगोश में ले लेगी। लेटने से आपका आलस बढ़ेगा ना कि आप तरोताजा होकर पढ़ाई कर सकेंगे। इसलिए रात में पढ़ाई करते समय आपको सही ढंग से बैठना चाहिए और लेट कर बिल्कुल भी नहीं पढ़ना चाहिए।
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