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महिलाओं को हर महीने पीरियड्स आते हैं। सोलह से सत्रह साल की उम्र से उन्हें रेगुलर पीरियड्स आने लगते हैं। इन दिनों में महिलाओं में बहुत सारे बदलाव होते हैं। पीरियड्स से एक या दो हफ़्ते पहले महिलाओं के चेहरे पर, खासकर ठुड्डी और जबड़े के हिस्से पर मुंहासे हो जाते हैं और इससे बहुत दर्द होता है। यह कोई आम समस्या नहीं है।

कई लड़कियों को यह एक आम समस्या लगती है। लेकिन एक्सपर्ट्स के अनुसार, ये लगातार होने वाले मुंहासे शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलावों का संकेत या लक्षण हैं। इसलिए, इस समस्या को नज़रअंदाज़ करना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है।

मासिक धर्म से पहले मुंहासे क्यों होते हैं?

एक्सपर्ट्स के अनुसार, पीरियड्स के दिनों में शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के लेवल में लगातार बदलाव होते रहते हैं। पीरियड्स से पहले एस्ट्रोजन की मात्रा कम हो जाती है, जबकि प्रोजेस्टेरोन बढ़ जाता है। इससे स्किन में ऑयल ग्लैंड्स एक्टिव हो जाते हैं और ज़्यादा ऑयल जमा हो जाता है। यह ऑयल डेड स्किन सेल्स के साथ मिलकर स्किन के पोर्स को बंद कर देता है। फिर बैक्टीरिया बढ़ते हैं और फिर दर्दनाक मुंहासे निकलते हैं।

हार्मोनल इम्बैलेंस के कारण आपको किन समस्याओं का सामना करना पड़ता है? एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आपको हर महीने बड़े और दर्दनाक पिंपल्स हो रहे हैं, तो आप बहुत ज़्यादा स्ट्रेस ले रही हैं। दूसरा कारण यह है कि आपको PCOD और इंसुलिन इम्बैलेंस जैसी प्रॉब्लम हैं। इसके लिए आपको डॉक्टर के पास जाकर चेकअप करवाना चाहिए।

आपको लाइफस्टाइल में क्या बदलाव करने चाहिए?
सबसे पहले आपको अपनी डाइट बदलनी चाहिए। इसलिए, आपको अपने पीरियड्स से कुछ दिन पहले ऑयली, मीठा और प्रोसेस्ड फूड खाने से बचना चाहिए। अपनी डाइट में हरी सब्जियां, फल और ड्राई फ्रूट्स शामिल करने चाहिए।