दोस्तो एक स्वास्थ स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए केवल स्वस्थ आहार की ही जरूरत नहीं हैं बल्कि 7-8 घंटे की नींद की भी जरूरत होती हैं, अच्छी नींद के लिए शांत वातावरण, साफ बैड और अच्छा वातावरण चाहिए, लेकिन कई लोगो का मानना हैं कि रात में मोज़े पहनने से उन्हें अच्छी नींद आती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मोजे पहनकर सोने से क्या नुकसान होते हैं-
नींद में सुधार: सोने से पहले मोज़े पहनने से शरीर का टेम्परेचर कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है, जिससे सोना आसान हो जाता है। जो लोग मोज़े पहनते हैं, उनके रात में जागने का चांस भी कम होता है।
टेम्परेचर रेगुलेशन: मोज़े आपके पैरों को गर्म रखकर आपके शरीर के कोर टेम्परेचर को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो आपके शरीर को सिग्नल देता है कि सोने का समय हो गया है।
संभावित रिस्क: टाइट मोज़े पहनने से आपके पैरों में ब्लड फ्लो कम हो सकता है, जिससे शायद तकलीफ या सर्कुलेशन की समस्या हो सकती है।
रोज़ाना मोज़े का इस्तेमाल: कुछ स्टडीज़ से पता चलता है कि जो लोग रेगुलर मोज़े पहनते हैं, उनके शरीर का टेम्परेचर कुल मिलाकर थोड़ा ज़्यादा हो सकता है।
एक्सपर्ट सलाह: सुरक्षित रहने के लिए, जब तक आपका डॉक्टर खास तौर पर इसकी सलाह न दे, तब तक सोने से पहले मोज़े पहनने से बचें।
