Teeth Care Tips- दांतों पर जम गया हैं प्लाक, दांत साफ करने के लिए अपनाएं ये टिप्स

दोस्तो हमारे शरीर का प्रत्येक अंग बहुत ही महत्वपूर्ण होता है फिर चाहे वो बाल हो या फिर हमारा दिल, ऐसे में बात करें हमारे दांतों की तो खाना चबाने के काम आते है, इसलिए हमें अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना ज़रूरी है, लेकिन प्लाक जमा होने से आपके दांत बेजान और अस्वस्थ दिख सकते हैं। प्लाक बैक्टीरिया, लार और खाने के कणों से बनी एक मुलायम, चिपचिपी परत होती है जो अंततः टार्टर, कैविटी और मसूड़ों की बीमारी का कारण बन सकती है। प्लाक को हटाने के लिए आप कई रसायन युक्त टूथपेस्ट यूज करते हैं, लेकिन क्या आपको पता हैं कुछ देसी नुस्खे अपनाकर भी आप प्लाक को साफ कर सकते हैं, आइए जानते हैं पूरी डिटेल्स

1. बेकिंग सोडा और नींबू:

एक चुटकी बेकिंग सोडा में नींबू के रस की कुछ बूँदें मिलाएँ और इसे अपने दांतों पर धीरे से लगाएँ। यह प्राकृतिक सफ़ेदी मिश्रण प्लाक को घोलने और सतह के दाग-धब्बों को हटाने में मदद करता है। 

2. नीम टूथब्रश:

नीम अपने जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुणों के लिए जाना जाता है। रोज़ाना नीम की टहनी या टूथब्रश का इस्तेमाल बैक्टीरिया के विकास को रोकने, प्लाक हटाने और आपके मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

3. एलोवेरा जेल और ग्लिसरीन पेस्ट:

थोड़ा सा एलोवेरा जेल, बेकिंग सोडा और ग्लिसरीन मिलाकर क्लींजिंग पेस्ट बनाएँ। इसे टूथब्रश से लगाएँ और हल्के हाथों से रगड़ें। इससे प्लाक कम होता है और आपके दांतों में प्राकृतिक चमक आती है।

4. नारियल तेल से ऑयल पुलिंग:

एक चम्मच नारियल तेल को 5-10 मिनट तक मुँह में घुमाएँ और फिर थूक दें। यह प्राचीन आयुर्वेदिक विधि बैक्टीरिया को हटाती है, प्लाक कम करती है और मसूड़ों को मज़बूत बनाती है।

5. नमक और सरसों के तेल से मालिश:

एक प्राचीन भारतीय उपाय, यह मिश्रण प्लाक हटाने और मसूड़ों को मज़बूत बनाने में मदद करता है। नमक और सरसों के तेल को मिलाकर कुछ मिनट तक अपने दांतों और मसूड़ों की हल्के हाथों से मालिश करें।