Health Tips- इन कारणों की वजह से लग जाती हैं सिगरेट पीने की लत, जानिए इनके बारे में

दोस्तो आज की युवा पीढी में सिगरेट पीना एक आम बात हो गई हैं, युवा स्टाइल स्टेटमेंट के लिए भी सिगरेट पीना शुरु कर देते हैं, अक्सर, यह एक छोटे, कैज़ुअल काम के तौर पर शुरू होता है - कुछ ऐसा जो मजे के लिए या दोस्तों के दबाव में आज़माया जाता है। लेकिन धीरे-धीरे देखते यह लत में बदल जाती हैं, आइए जानते हैं लत लगने के कारणों के बारे में- 

1. दोस्तों का दबाव और जिज्ञासा

बहुत से लोग पहली बार सिगरेट सिर्फ़ ग्रुप में फिट होने के लिए या जिज्ञासा के कारण पीते हैं।

जो एक बार के एक्सपेरिमेंट के तौर पर शुरू होता है, वह रेगुलर इस्तेमाल बन सकता है।

2. "कूल" दिखने की कोशिश

कुछ लोग सिगरेट पीना इसलिए शुरू करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे वे ज़्यादा मैच्योर या स्टाइलिश दिखेंगे।

लेकिन धीरे-धीरे, जो "कूल" लगता था, वह एक लत बन जाता है।

3. दूसरों को सिगरेट पीते देखने का असर

किसी को बार-बार सिगरेट पीते देखने से मन में एक ख्याल आता है:

"मैं भी क्यों न पीऊँ?"

समय के साथ, यह ख्याल एक आदत बन जाता है।

सिगरेट पीना आदत क्यों बन जाता है

4. तनाव और इमोशनल आराम

बहुत से लोग तनाव, डर या इमोशनल समस्याओं से निपटने के तरीके के तौर पर सिगरेट का इस्तेमाल करते हैं।

इससे लत लगने का खतरा बढ़ जाता है।

5. निकोटीन की अस्थायी राहत

निकोटीन आराम और शांति का अस्थायी एहसास देता है।

इससे इंसान बार-बार सिगरेट की तरफ लौटता है।

6. रूटीन ट्रिगर्स

एक बार जब सिगरेट पीना आदत बन जाता है, तो कुछ खास समय पर तलब लगती है, जैसे:

खाना खाने के बाद

चाय या नाश्ते के बाद

दोस्तों के साथ बैठते समय