Health Tips- क्या आपको बार-बार लगती हैं भूख, तो इन बीमारियों का हो सकता हैं खतरा
दोस्तो सामान्य रूप से भूख लगना एक आम बात हैं, जो कि संकेत देते है कि शरीर को ऊर्जा की ज़रूरत है। अगर आपको खाना खाने के तुरंत बाद भूख लगती है या दिन भर खाने की इच्छा होती रहती है, तो यह सिर्फ़ अच्छी भूख से कहीं ज़्यादा का संकेत हो सकता है। यह किसी ऐसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है जिसके लिए डॉक्टर की सलाह ज़रूरी है, आइए जानते हैं इसका कारण
आपको हर समय भूख क्यों लगती है?
किसी व्यक्ति को बहुत ज़्यादा भूख लगने के कई कारण हो सकते हैं। कुछ कारण जीवनशैली से जुड़े होते हैं, जबकि अन्य स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़े हो सकते हैं।
आम रोज़मर्रा के कारणों में शामिल हैं:
खाना न खाना या बहुत कम खाना।
ज़्यादा शारीरिक गतिविधि जिससे कैलोरी की ज़रूरत बढ़ जाती है।
खराब नींद।
बहुत ज़्यादा तनाव या चिंता।
प्रोटीन और फाइबर कम होने वाले खाद्य पदार्थ खाना।
अगर पर्याप्त खाने के बाद भी भूख लगती रहती है, तो स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लेने का समय हो सकता है।
स्वास्थ्य स्थितियाँ जिनके कारण लगातार भूख लग सकती है
डायबिटीज: जब शरीर ऊर्जा के लिए ग्लूकोज़ का ठीक से इस्तेमाल नहीं कर पाता है, तो खाना खाने के बाद भी भूख का संकेत मिल सकता है।
हाइपरथायरायडिज्म (ओवरएक्टिव थायरॉयड): तेज़ी से काम करने वाला थायरॉयड मेटाबॉलिज़्म को तेज़ कर देता है, जिससे शरीर तेज़ी से कैलोरी बर्न करता है और भूख बढ़ जाती है।
लो ब्लड शुगर (हाइपोग्लाइसीमिया): ब्लड शुगर के स्तर में अचानक गिरावट से बहुत ज़्यादा भूख, पसीना आना, चक्कर आना और कमज़ोरी हो सकती है।
हार्मोनल बदलाव: कुछ महिलाओं को हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण मासिक धर्म चक्र से पहले भूख ज़्यादा लगती है।
तनाव और चिंता: भावनात्मक तनाव से ज़्यादा खाने और बार-बार खाने की इच्छा हो सकती है।
दवाओं के साइड इफ़ेक्ट: कुछ दवाएँ, जिनमें कुछ स्टेरॉयड और एंटीडिप्रेसेंट शामिल हैं, भूख बढ़ा सकती हैं।
ऐसे लक्षण जिन्हें नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए
बिना किसी कारण वज़न कम होना।
बहुत ज़्यादा प्यास लगना।
बार-बार पेशाब आना।
लगातार थकान।
धुंधला दिखना।
कई दिनों या हफ़्तों तक भूख में अचानक बदलाव।
ये लक्षण किसी ऐसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकते हैं जिसकी जाँच ज़रूरी है। डॉक्टर जो टेस्ट करवा सकते हैं
लगातार भूख लगने की वजह जानने के लिए, डॉक्टर आपसे इन चीज़ों के बारे में पूछ सकते हैं:
आपकी खाने की आदतें।
रोज़ाना की दिनचर्या और शारीरिक गतिविधि।
अभी चल रही दवाइयाँ।
आपको महसूस हो रहे अन्य लक्षण।
आपकी स्थिति के आधार पर, डॉक्टर ये टेस्ट करवाने की सलाह दे सकते हैं:
ब्लड शुगर टेस्ट।
थायरॉइड फ़ंक्शन टेस्ट।
पूरा ब्लड टेस्ट (CBC)।
ज़रूरत पड़ने पर और टेस्ट।
सही टेस्ट आपके लक्षणों और मेडिकल हिस्ट्री पर निर्भर करते हैं।