Health Tips- क्या पतले लोगों में भी बढ़ सकता हैं कोलेस्ट्रॉल, जानिए पूरी डिटेल्स
दोस्तो अक्सर आपने सुना होगा कि मोटे लोगो में ही हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या दिखती है, लेकिन ऐसा नहीं हैं, पतले और सामान्य वजन वाले लोग भी हाई कोलेस्ट्रॉल का शिकार हो सकते हैं। शरीर का वजन ही कोलेस्ट्रॉल का एकमात्र आधार नहीं है। आनुवंशिक कारण, खान-पान, शारीरिक गतिविधि और जीवनशैली भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करते हैं।दुबले लोगों को भी समय-समय पर अपना लिपिड प्रोफाइल जांच करवाना चाहिए।
कोलेस्ट्रॉल क्या है और कब बनता है खतरा?
कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए जरूरी वसा जैसा पदार्थ है। यह हार्मोन और कोशिकाओं के निर्माण सहित कई महत्वपूर्ण कार्यों में भूमिका निभाता है। समस्या तब शुरू होती है जब शरीर में LDL यानी खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है।
लंबे समय तक LDL अधिक रहने से धमनियों में प्लाक जमा हो सकता है, जिससे रक्त प्रवाह प्रभावित होता है और हृदय रोग तथा स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।
पतले लोगों में हाई कोलेस्ट्रॉल के प्रमुख कारण
1. आनुवंशिक कारण
कुछ लोगों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या परिवार से मिलती है। इसे Familial Hypercholesterolemia कहा जाता है। ऐसे व्यक्ति सामान्य या कम वजन के हो सकते हैं, लेकिन उनका LDL स्तर काफी अधिक हो सकता है।
2. खान-पान की गलत आदतें
पतला होना यह साबित नहीं करता कि व्यक्ति का खान-पान स्वस्थ है। ज्यादा तला-भुना भोजन, फास्ट फूड, ट्रांस फैट, सैचुरेटेड फैट और बहुत अधिक मीठे खाद्य पदार्थ कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।
3. कम शारीरिक गतिविधि
अगर शरीर दुबला है लेकिन रोजाना पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं होती, तो भी हृदय स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। लंबे समय तक बैठे रहना और व्यायाम की कमी कोलेस्ट्रॉल सहित कई स्वास्थ्य जोखिमों से जुड़ी हो सकती है।
4. धूम्रपान और तनाव
धूम्रपान हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए नुकसानदायक है। वहीं, लंबे समय तक अत्यधिक तनाव भी खराब जीवनशैली और हृदय संबंधी जोखिमों को बढ़ा सकता है।
याद रखें, पतला शरीर हमेशा स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल स्तर की गारंटी नहीं देता। हृदय को स्वस्थ रखने के लिए वजन के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर और अन्य जरूरी स्वास्थ्य संकेतकों की नियमित निगरानी भी महत्वपूर्ण है।