Health Tips- पान के पत्ते रामबाण साबित हो सकते हैं इस बदलते मौसम में, इन बीमारियों को रखता हैं दूर
दोस्तो प्राचीन काल से ही पान भारत में लोकप्रिय हैं, जिसें धार्मिक रस्मों, मेहमानों के स्वागत और पारंपरिक तरीकों के लिए बहुत ज़्यादा इस्तेमाल किए जाते हैं। उनके सांस्कृतिक महत्व के अलावा, पीढ़ियों से घरेलू नुस्खों में भी उनका इस्तेमाल होता आ रहा है। जब सुबह और शाम ठंडी हो जाती हैं और दिन का तापमान गर्म रहता है, तो कुछ लोगों को गले में जलन, खांसी, पाचन में दिक्कत और जोड़ों में दर्द होता है। पान के पत्तों में कई बायोएक्टिव कंपाउंड होते हैं जिन्होंने साइंटिफिक दिलचस्पी जगाई है। आइए जानते हैं इसके सेवन के लाभों के बारे में-
1. गले में जलन और खांसी के लिए पान के पत्ते
मौसम बदलने पर खांसी और गले में जलन आम शिकायतें हैं। पारंपरिक घरेलू नुस्खों में, गले की तकलीफ को शांत करने के लिए पान के पत्तों को कभी-कभी काली मिर्च, तुलसी और रॉक शुगर के साथ मिलाया जाता है।
पारंपरिक तैयारी में एक पान का पत्ता, तीन से चार काली मिर्च, एक या दो तुलसी के पत्ते और रॉक शुगर का एक छोटा टुकड़ा होता है। इस बात के काफ़ी साइंटिफिक सबूत नहीं हैं कि यह कॉम्बिनेशन खांसी या गले के इन्फेक्शन का असरदार तरीके से इलाज करता है।
2. पाचन की समस्याओं के लिए पान के पत्ते
पान के पत्तों का इस्तेमाल पारंपरिक रूप से पाचन संबंधी परेशानी, जिसमें गैस और पेट में भारीपन महसूस होना शामिल है, को ठीक करने के लिए किया जाता है।
एक पारंपरिक तरीके में दो या तीन तोड़े हुए पान के पत्तों को अजवायन के साथ एक गिलास पानी में तब तक उबाला जाता है जब तक कि पानी लगभग आधा न रह जाए। यह तरीका अपच, कब्ज़ या अनियमित मल त्याग के लिए एक प्रमाणित इलाज के तौर पर साबित नहीं हुआ है।
किसी हेल्थकेयर प्रोफेशनल से सलाह लिए बिना बच्चों को हर्बल चीज़ें देने से बचें। अगर पाचन संबंधी लक्षण बने रहें या पेट में तेज़ दर्द, उल्टी या मल में खून आए तो डॉक्टर की सलाह लें।
3. जोड़ों के दर्द के लिए पान के पत्ते
ठंड के मौसम में कुछ लोगों में जोड़ों की परेशानी ज़्यादा महसूस हो सकती है, खासकर जिन्हें पहले से जोड़ों की समस्या हो।
पारंपरिक तरीकों में, पान के पत्ते को हल्का गर्म करके असर वाली जगह पर लगाया जाता है। कुछ चीज़ों में सरसों का तेल या हल्दी का भी इस्तेमाल होता है।
कभी भी गर्म पत्ता सीधे स्किन पर न लगाएं, क्योंकि इससे जलन हो सकती है। लगातार दर्द, लालिमा या सूजन होने पर किसी हेल्थकेयर प्रोफेशनल से जांच करवानी चाहिए।
4. सीने में जकड़न के लिए पान के पत्ते
कुछ घरों में, बच्चों में सीने में जकड़न के घरेलू इलाज के तौर पर सरसों के तेल में लिपटे गर्म पान के पत्तों का इस्तेमाल पारंपरिक रूप से किया जाता है। इस बात का कोई पक्का साइंटिफिक सबूत नहीं है कि पान के पत्ते छाती पर रखने से बलगम साफ होता है या सांस के इन्फेक्शन ठीक होते हैं।
5. सांस की बदबू और मुंह की सेहत के लिए पान के पत्ते
पान के पत्तों का इस्तेमाल पारंपरिक रूप से माउथ फ्रेशनर के तौर पर किया जाता रहा है। इसके एक्सट्रैक्ट में बायोएक्टिव कंपाउंड होते हैं जिनकी एंटीमाइक्रोबियल प्रॉपर्टीज़ के लिए जांच की गई है।
पान के पत्तों के एक्सट्रैक्ट में पॉलीफेनोल और टरपीन जैसे कंपाउंड होते हैं। फिर भी, लैब की जांच से यह साबित नहीं होता कि पान चबाने से कैविटी, मसूड़ों की बीमारी या लगातार सांस की बदबू से बचाव होता है।