Health Tips- सीने में बिना दर्द के भी आ सकता हैं हार्ट अटैक, नजरअंदाज न करें ये लक्षण
दोस्तो अगर हम बात करें हाल ही के सालों की तो हार्ट अटैक के मामले दिन प्रतिदिन बढ़ते ही जा रहे हैं, जो एक परेशानी का सबब हैं, ऐसा माना जाता हैं कि हाट अटैक आने से सीने में तेज दर्द होता हैं, लेकिन क्या आपको पता हैं हमेशा ऐसा नहीं होता हैं, कुछ लोगों में, खासकर महिलाओं, बुजुर्गों और डायबिटीज के मरीज़ों में, हार्ट अटैक बिना सीने में दर्द जैसे आम लक्षणों के भी हो सकता है। आइए जानते हैं कौनसे लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए-
क्या बिना सीने में दर्द के हार्ट अटैक हो सकता है?
हार्ट अटैक बिना सीने में दर्द के भी हो सकता है। ये "साइलेंट" हार्ट अटैक अक्सर ज़्यादा खतरनाक होते हैं क्योंकि कई लोग इनके लक्षणों को पहचान नहीं पाते और मेडिकल मदद लेने में देरी कर देते हैं।
साइलेंट हार्ट अटैक का खतरा किसे ज़्यादा होता है?
महिलाएँ
बुजुर्ग लोग
डायबिटीज वाले लोग
दिल से जुड़ी पहले से मौजूद बीमारियों वाले मरीज़
इन लोगों में ऐसे लक्षण दिख सकते हैं जो सीने में होने वाले आम तेज़ दर्द से अलग होते हैं।
साइलेंट हार्ट अटैक के लक्षण जिन्हें कभी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए
भले ही आपको सीने में दर्द न हो, लेकिन अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो तो तुरंत मेडिकल मदद लें:
अचानक साँस फूलना
बहुत ज़्यादा या असामान्य थकान
ठंडे पसीने आना
चक्कर आना या बेहोशी जैसा महसूस होना
जी मिचलाना या उल्टी होना
बिना किसी वजह के बेचैनी या घबराहट होना
जबड़े में दर्द, दबाव या भारीपन महसूस होना
गर्दन में दर्द
पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द
बाएँ हाथ में दर्द या बेचैनी
डॉक्टर चेतावनी देते हैं कि कई लोग इन लक्षणों को एसिडिटी, गैस, कमज़ोरी या थकान समझ लेते हैं, जिससे इलाज में देरी हो सकती है।
तुरंत इलाज क्यों ज़रूरी है
मेडिकल एक्सपर्ट्स इस बात पर ज़ोर देते हैं कि हार्ट अटैक के दौरान हर मिनट कीमती होता है।
अचानक दिखने वाले और कई मिनट तक बने रहने वाले लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें।
मरीज़ जितनी जल्दी अस्पताल पहुँचता है, दिल की मांसपेशियों को हमेशा के लिए खराब होने से बचाने की संभावना उतनी ही ज़्यादा होती है।
सही समय पर जाँच और इलाज से बचने और ठीक होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।
बिना सीने में दर्द के भी, लगातार दिखने वाले चेतावनी संकेतों को मेडिकल इमरजेंसी माना जाना चाहिए।
दिल की सेहत में डाइट की अहम भूमिका होती है
डॉक्टर दिल के लिए फायदेमंद डाइट बनाए रखने के महत्व पर भी ज़ोर देते हैं।
जंक फूड, तली-भुनी चीज़ों और प्रोसेस्ड स्नैक्स का सेवन कम करें।
LDL (खराब कोलेस्ट्रॉल) का हाई लेवल खून की नसों के अंदर जमा हो सकता है।
कोलेस्ट्रॉल जमा होने से प्लाक बन सकता है, जिससे खून का बहाव कम हो जाता है और क्लॉट (खून का थक्का) बनने का खतरा बढ़ जाता है। धमनियों का ब्लॉक होना हार्ट अटैक के मुख्य कारणों में से एक है।
हार्ट अटैक का जोखिम कैसे कम करें
फल, सब्ज़ियाँ, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार लें।
नियमित रूप से व्यायाम करें।
शरीर का वज़न सही बनाए रखें।
ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल में रखें।
धूम्रपान से बचें और शराब का सेवन कम करें।
नियमित रूप से हेल्थ चेक-अप करवाएँ, खासकर अगर आपको डायबिटीज़ है या परिवार में किसी को दिल की बीमारी रही है।