General Tips- सपने में चिल्लाने के बाद भी नहीं आती हैं आवाज, जानिए इसकी वजह

दोस्तो सपने हमारे मन में दबी आवाज, भावनाओं का दर्पण होती हैं, जो कई प्रकार के होते हैं, अच्छे और बुरे, कई बार हम सपने में चिल्लाते हैं, लेकिन आवाज बाहर नहीं आती है, तो आपने इसका कारण सोचा हैं, तो दोस्तो आपको बता दें कि इसके पीछे विज्ञान रहता हैं, आइए जानते हैं इसके पीछे का कारण की सपने में दी गई आवाज बाहर क्यों नहीं आती है- 

 सपने REM नींद के दौरान आते हैं

सपने नींद की REM (रैपिड आई मूवमेंट) स्टेज में आते हैं। इस दौरान, दिमाग बहुत एक्टिव होता है, जिससे साफ़ सपने आते हैं।

शरीर जानबूझकर पैरालाइज़ हो जाता है

जब आप सपना देखते हैं, तो आपका दिमाग अस्थायी रूप से आपकी ज़्यादातर मांसपेशियों को पैरालाइज़ कर देता है। इस प्राकृतिक स्थिति को REM एटोनिया कहते हैं।

यह आपको अपने सपनों को असल में करने से रोकता है - जैसे दौड़ना, लड़ना, या बिस्तर से कूदना।

चिल्लाना काम क्यों नहीं करता

चिल्लाने के लिए, आपको अपने वोकल कॉर्ड, गले और मुंह की मांसपेशियों को हिलाने की ज़रूरत होती है।

लेकिन REM नींद के दौरान, ये मांसपेशियां भी "लॉक" हो जाती हैं, इसलिए अगर आप सपने में चिल्लाने की कोशिश भी करते हैं, तो असल ज़िंदगी में आपका शरीर चुप रहता है।

बुरे सपने इसे ज़्यादा ध्यान देने लायक बनाते हैं

बुरे सपने अक्सर REM नींद के दौरान आते हैं। इसलिए जब आप मदद के लिए चिल्लाने की कोशिश करते हैं, तो पैरालाइसिस आवाज़ को दबा देता है, यही वजह है कि आप डरे हुए या बेचैन होकर जाग सकते हैं।

जागते हुए भी हिल न पाने के बारे में क्या?

कभी-कभी, जागने के बाद भी पैरालाइसिस थोड़ी देर तक रहता है।

इसे स्लीप पैरालिसिस कहते हैं - आप जागे हुए होते हैं, होश में होते हैं, लेकिन कुछ सेकंड के लिए हिल या बोल नहीं पाते। यह बहुत डरावना लग सकता है, लेकिन यह आमतौर पर जल्दी ठीक हो जाता है।

क्या स्लीप पैरालिसिस खतरनाक है?

नहीं - यह आमतौर पर हानिरहित होता है और सिर्फ़ 10-20 सेकंड तक रहता है।

यह इन वजहों से हो सकता है:

तनाव

अनियमित नींद का शेड्यूल

पीठ के बल सोना

नींद की कमी

अपनी उंगलियों को हिलाने या धीरे-धीरे सांस लेने की कोशिश करने से आपको इससे जल्दी बाहर निकलने में मदद मिल सकती है।