Eye Care Tips- आंखों को इस तरह बचाएं जहरीली गैस से, जानिए इन ट्रिक्स के बारे में

दोस्तो आज के आधुनिक युग में हमारी आंखें सबसे ज्यादा दबाव सहन करती है, तेज रोशनी वाले मोबाइल फोन, लैपट़ॉप की स्क्रीन पर घंटो टाइम बिताना, हवा में धूल, धुआँ, गाड़ियों से निकलने वाला धुआँ और नुकसानदायक गैसें आँखों में जलन पैदा कर सकती हैं और खुजली, लालिमा, सूखापन और पानी आने जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। लंबे समय तक इसके संपर्क में रहने से आँखों में इन्फेक्शन का खतरा भी बढ़ सकता है। लेकिन क्यास आपको पता हैं आप बड़ी आसानी से इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में- 

1. बाहर निकलते समय धूप का चश्मा पहनें

धूप का चश्मा सिर्फ़ एक फ़ैशन एक्सेसरी नहीं है;  अच्छी क्वालिटी का धूप का चश्मा पहनने से आपकी आँखें धूल, धुएँ, तेज़ हवा और नुकसानदायक UV किरणों से सुरक्षित रहती हैं, खासकर ज़्यादा ट्रैफिक या प्रदूषित इलाकों में।

2. अपनी आँखों को साफ़ पानी से धोएँ

घर लौटने के बाद, अपनी आँखों को हल्के हाथों से साफ़ पानी से धोएँ। इससे धूल के कण और प्रदूषक हट जाते हैं जो दिन भर में आपकी आँखों में जमा हो गए होंगे।

3. अपनी आँखों को रगड़ने से बचें

प्रदूषण के कारण छोटे-छोटे कण आपकी आँखों की सतह पर चिपक सकते हैं। उन्हें रगड़ने से जलन बढ़ सकती है और इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। 

4. कॉन्टैक्ट लेंस का इस्तेमाल कम करें

प्रदूषित माहौल में, कॉन्टैक्ट लेंस धूल को फंसा सकते हैं और सूखापन या जलन पैदा कर सकते हैं। ऐसे दिनों में चश्मा पहनना बेहतर होता है, जो सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत भी प्रदान करता है।

5. अपनी आँखों को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ रखें

सूखी और प्रदूषित हवा आपकी आँखों को थका हुआ और सूखा महसूस करा सकती है। ज़रूरत पड़ने पर, लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें, लेकिन सिर्फ़ आँखों के डॉक्टर से सलाह लेने के बाद।