Cold Water Causes Cold: क्या ठंडा पानी का सेवन बनता हैं जुकाम का कारण, जानिए क्या हैं सच्चाई
दोस्तो गर्मी का मौसम और ठंडा पानी मिल जाएं बस मन को शांति मिल जाती है, लेकिन मेडिकल एक्सपर्ट्स और बड़े-बुज़ुर्ग अक्सर चेतावनी देते हैं कि ठंडा पानी पीने से सर्दी-जुकाम हो सकता है या पहले से मौजूद सर्दी और बढ़ सकती है। लेकिन क्या ठंडा पानी सचमुच सर्दी-जुकाम का कारण बनता है? आइए जानते हैं इसका स्पष्ट जवाब
क्या ठंडा पानी पीने से सर्दी-जुकाम होता है?
ठंडा पानी पीने से सीधे तौर पर सर्दी-जुकाम नहीं होता है।
सर्दी-जुकाम आमतौर पर वायरल इन्फेक्शन के कारण होता है, न कि आपके द्वारा पिए जाने वाले पानी के तापमान के कारण। कई वायरस सर्दी के लक्षण पैदा कर सकते हैं, और ये वायरस संक्रमित व्यक्ति से सांस के ज़रिए निकलने वाली बूंदों और करीबी संपर्क से फैल सकते हैं।
उदाहरण के लिए, जब कोई संक्रमित व्यक्ति खांसता, छींकता या बात करता है, तो वायरस वाले कण फैल सकते हैं। कोई व्यक्ति दूषित सतह को छूने और फिर अपनी आंखों, नाक या मुंह को छूने के बाद भी संक्रमित हो सकता है।
इसलिए, सर्दी का मुख्य कारण वायरस का इन्फेक्शन है—ठंडा पानी पीना नहीं।
ठंडा पानी पीने के बाद लोगों को गले में परेशानी क्यों महसूस होती है?
हालाँकि ठंडा पानी पीने से वायरल इन्फेक्शन नहीं होता है, लेकिन बहुत ठंडा पानी पीने से कभी-कभी कुछ समय के लिए परेशानी हो सकती है।
कुछ लोगों को ये अनुभव हो सकते हैं:
गले में कुछ समय के लिए खरोंच या बेचैनी महसूस होना
अगर पहले से ही गले में खराश हो, तो संवेदनशीलता बढ़ जाना
अचानक ठंडक महसूस होने से कुछ समय के लिए परेशानी होना
जिन लोगों का गला पहले से ही खराब है, उनमें खांसी बढ़ जाना
ये असर आमतौर पर कुछ समय के लिए होते हैं और इन्हें वायरल सर्दी-जुकाम से नहीं जोड़ना चाहिए।
क्या ठंडा पानी पहले से मौजूद सर्दी को और बढ़ा सकता है?
अगर आपको पहले से ही सर्दी-जुकाम है, तो आमतौर पर ठंडा पानी पूरी तरह से न पीने की कोई मेडिकल ज़रूरत नहीं है।
हालाँकि, अगर ठंडा पानी पीने से गले में परेशानी होती है या खांसी बढ़ जाती है, तो आप कमरे के तापमान वाला या थोड़ा ठंडा पानी पी सकते हैं। बीमारी के दौरान सबसे ज़रूरी बात यह है कि शरीर में पानी की कमी न होने दें।
इस बात का भी कोई ठोस सबूत नहीं है कि ठंडा पानी पीने से अचानक "इम्यून सिस्टम कमज़ोर" हो जाता है और सर्दी-जुकाम हो जाता है। शरीर का इम्यून रिस्पॉन्स सिर्फ़ ठंडे पेय के संपर्क में आने की तुलना में कहीं ज़्यादा जटिल होता है।