Iron Deficiency Causes- शरीर में आयरन की कमी बन सकती हैं इन गंभीर बीमारियों का कारण, ऐसे करें पूर्ती

दोस्तो क्या आपको दिन भर थकान महसूस होना, कमजोरी, चक्कर आते हैं, तो ये लक्षण कभी-कभी यह संकेत दे सकते हैं कि शरीर में किसी ज़रूरी पोषक तत्व की कमी है। आयरन की कमी एक आम पोषण संबंधी समस्या है, आयरन हीमोग्लोबिन बनाने में अहम भूमिका निभाता है, जो पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाता है। अगर लंबे समय तक आयरन का स्तर कम रहता है, तो शरीर की स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं (red blood cells) बनाने की क्षमता प्रभावित हो सकती है, आइए जानते हैं आयरन की कमी के कारण-

आयरन की कमी से कौन सी गंभीर स्वास्थ्य समस्या हो सकती है

लंबे समय तक आयरन की कमी से जुड़ी प्रमुख स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया।

हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आयरन की ज़रूरत होती है। यह लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद एक प्रोटीन है जो फेफड़ों से शरीर के सभी ऊतकों (tissues) तक ऑक्सीजन पहुंचाता है। जब आयरन पर्याप्त मात्रा में नहीं होता है, तो शरीर कम स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं या कम हीमोग्लोबिन वाली लाल रक्त कोशिकाएं बना सकता है।

शरीर की ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता कम हो जाती है, जिससे लगातार थकान, कमजोरी और एनीमिया से जुड़े अन्य लक्षण हो सकते हैं।

आयरन की कमी का कारण क्या है?

आयरन का अपर्याप्त सेवन: आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों का पर्याप्त सेवन न करने से धीरे-धीरे आयरन का भंडार कम हो सकता है।

पोषण की अधिक ज़रूरतें: बच्चों, मासिक धर्म वाली महिलाओं, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अधिक आयरन की आवश्यकता हो सकती है।

आयरन का खराब अवशोषण: सीलिएक रोग (celiac disease) और इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज (inflammatory bowel disease) जैसी स्थितियां पोषक तत्वों के अवशोषण में बाधा डाल सकती हैं। कुछ गैस्ट्रिक सर्जरी भी आयरन के अवशोषण को प्रभावित कर सकती हैं।

खून की कमी: मासिक धर्म में अत्यधिक रक्तस्राव, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ब्लीडिंग, सर्जरी से संबंधित रक्त की हानि और बार-बार रक्तदान करने से आयरन की कमी हो सकती है।

अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां: कुछ मामलों में, लगातार आयरन की कमी किसी अंतर्निहित चिकित्सीय समस्या से जुड़ी हो सकती है जिसके लिए जांच की आवश्यकता होती है।

आयरन की कमी का पता कैसे लगाया जाता है?

हेल्थकेयर प्रोफेशनल आपके लक्षणों, खान-पान, मेडिकल हिस्ट्री और शरीर से खून के नुकसान के संभावित कारणों के बारे में पूछ सकते हैं। इसके बाद ब्लड टेस्ट से यह पता लगाया जा सकता है कि आयरन की कमी या एनीमिया है या नहीं।

टेस्ट में ये शामिल हो सकते हैं:

कंप्लीट ब्लड काउंट (CBC)

सीरम आयरन

टोटल आयरन-बाइंडिंग कैपेसिटी (TIBC)

फेरिटिन

अगर आयरन की कमी का कारण साफ नहीं है, तो डॉक्टर पाचन तंत्र से जुड़े टेस्ट सहित और भी जांच की सलाह दे सकते हैं, ताकि खून के नुकसान या आयरन के अवशोषण (absorption) में समस्या का पता लगाया जा सके।