आप भी चलाते हैं 16 डिग्री पर AC तो हो जाएं सावधान, जानें एयर कंडीशनर के लिए क्या है बेस्ट टेंप्रेचर
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एयर कंडीशनर (एसी) का इस्तेमाल आमतौर पर गर्मी से राहत पाने के लिए किया जाता है, लेकिन इसका अत्यधिक इस्तेमाल हानिकारक हो सकता है। बहुत से लोग अपने एसी को बहुत कम तापमान पर सेट करते हैं, जैसे कि 16 डिग्री सेल्सियस, ताकि वे जल्दी से ठंडा हो जाएं। हालाँकि, यह आदत आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
16 डिग्री पर एसी चलाने के स्वास्थ्य जोखिम
16 डिग्री सेल्सियस जैसे बहुत कम तापमान पर एसी का उपयोग करने से तुरंत ठंडक मिल सकती है, लेकिन इससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएँ भी हो सकती हैं। इनमें शामिल हैं:
सर्दी और एलर्जी: कम तापमान से श्वसन संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं।
सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द: अचानक तापमान में बदलाव से असुविधा हो सकती है।
ड्राई स्किन: एसी से निकलने वाली शुष्क हवा आपकी त्वचा को डिहाइड्रेट कर सकती है।
जोड़ों का दर्द: ठंडी हवा के लंबे समय तक संपर्क में रहने से जोड़ों का दर्द बढ़ सकता है।
हवा का सूखापन: एसी हवा से नमी को हटा देते हैं, जिससे सूखापन बढ़ जाता है।
लंबे समय तक इतने कम तापमान पर एसी चलाने से इन स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है।
एसी के लिए सही तापमान
एसी का उपयोग करते समय अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, इष्टतम तापमान सेटिंग को जानना महत्वपूर्ण है। ऊर्जा दक्षता ब्यूरो (BEE) एयर कंडीशनर को 24 डिग्री सेल्सियस पर सेट करने की सलाह देता है। यह तापमान अत्यधिक ठंड के बिना आपको आरामदायक रखता है। साथ ही अधिक ऊर्जा कुशल, जिससे बिजली का बिल कम आता है।
BEE ने AC के लिए डिफ़ॉल्ट तापमान के रूप में 24 डिग्री सेल्सियस सेट किया है, जो बताता है कि यह आराम, स्वास्थ्य और ऊर्जा दक्षता के बीच सबसे अच्छा संतुलन है।
