"प्रोसेस्ड शुगर नहीं, कोई ग्लूटेन नहीं और.." Virat Kohli ने बताया अपना Diet Plan, क्लिक कर जानें
विराट कोहली ने फिटनेस के मामले में अपने लिए स्टैंडर्ड सेट किए हैं , क्योंकि वह सबसे फिट खिलाड़ियों में से एक हैं। एक युवा खिलाड़ी जिसे बटर चिकन बहुत पसंद था, लेकिन खेल में फिट रहने के लिए और भारतीय कप्तान बनने की यात्रा तक सख्त आहार और हेल्दी रूटीन के साथ एक लंबा सफर तय किया है। वह एक अविश्वसनीय परिवर्तन से गुजरे हैं और सभी के लिए एक प्रेरणा है।
इंडियन एक्सप्रेस के साथ हाल ही में एक साक्षात्कार में, कोहली ने बताया कि कैसे खाने के शौकीन होने के बावजूद उन्होंने एक सख्त प्लान बनाया, जिससे उन्हें इतने सालों तक अपने चरम पर बने रहने में मदद मिली।
विराट ने बताया कि "एक समय था जब मैं अपनी डाइट और फिटनेस पर ध्यान नहीं देता था, लेकिन पिछले कुछ वर्षों में, मैंने वास्तव में अपने खाने के तरीके को बदल दिया है और अधिक अनुशासित हो गया हूं।मैं हमेशा अपनी डाइट के बारे में पूर्ण जागरूक रहने की कोशिश करता हूं। मेरे लिए क्या करें और क्या न करें काफी सरल हैं।उन्होंने कहा अपने खाने में कोई प्रोसेस्ड शुगर नहीं लेता, कोई ग्लूटेन नहीं।'
उन्होंने आगे कहा- "मैं जितना हो सके डेयरी के पदार्थों से भी बचता हूं। एक और तरकीब जिसने मुझे अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद की है, वह है मैं अपने पेट की 90 प्रतिशत क्षमता का खाना ही खाता हूं। मेरे जैसे खाने के शौकीन के लिए ये सब चीजें आसान नहीं होती लेकिन आखिर में जब आप अपने शरीर में सकारात्मक बदलाव देखने लगते हैं, तो स्वस्थ रहना वास्तव में एक लत बन जाती है। "
दिल्ली में जन्मे बल्लेबाज को अगली बार 28 अगस्त को एक्शन में देखा जाएगा, क्योंकि भारत अपने एशिया कप 2022 अभियान की शुरुआत कट्टर प्रतिद्वंद्वी पाकिस्तान के खिलाफ करेगा।
