Weight Loss : वजन कम करने में रामबाण है कलौंजी और त्रिफला, इस्तेमाल का तरीका भी जान लीजिये…
कलौंजी खाने का स्वाद और भी अच्छा बना देती है। कलौंजी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होती है। वजन कम करने और त्वचा की कई समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए ऐसे करें कलौंजी और नींबू का इस्तेमाल। इसमें मौजूद पोषक तत्व वजन कम करने में मदद करते हैं। हालांकि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग अपने वजन पर नियंत्रण रखना चाहते हैं।
इसके साथ ही वे जिम जाते हैं और एक्सरसाइज करते हैं और वजन कम करने के लिए डाइट का भी पालन करते हैं। तो अगर आप इन दिनों अपना वजन कम करना चाहते हैं तो ऐसे में नींबू और कलौंजी का सेवन करें। कलौंजी का सेवन लोग कई तरह से करते हैं। लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि उचित वजन घटाने के लिए कलौंजी का सेवन कैसे करें। इसके लिए एक कटोरी लें और उसमें कलौंजी के बीज लें। फिर इसमें नींबू का रस मिलाकर दो दिनों के लिए धूप में सुखा लें। फिर दिन में कम से कम 8 से 9 बीजों का सेवन करें। यह आपकी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाता है।
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यदि आपको यह विधि उपयुक्त न लगे तो सबसे पहले कलौंजी के बीजों को पीसकर उसका चूर्ण बना लें। फिर गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीएं। इस पानी को पीने से वजन कम होता है। साथ ही आपकी साइड पर जमा फैट भी कम होता है। कलौंजी और नींबू का सेवन आपके वजन को बहुत तेजी से कम करने का काम करता है। इसके लिए आपको इसका सेवन रोज सुबह खाली पेट करना है। यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और वजन घटाने में मदद करता है।
अगर आपको डायबिटीज है तो कलौंजी आपके लिए बेस्ट है। इस पानी को आप रोज सुबह भी पी सकते हैं। इस पानी को पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है जिससे रिपोर्ट में आपका शुगर लेवल नहीं बढ़ता है। यदि आपके पास अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित कोई दवा है, तो पहले यह पूछें और फिर इसका सेवन करें। यह घरेलू उपाय शरीर की कई समस्याओं को दूर करता है और शरीर को तरोताजा भी करता है।
