गर्मियों में स्किन को रखना है सेहतमंद तो इस तरह करें डिटॉक्स
हमारी त्वचा पर बहुत सारे छिद्र होते हैं। जब हम घर से बाहर जाते हैं तो इन पोर्स पर प्रदूषण और धूल के कण जमा हो जाते हैं और इन्हें बंद कर देते हैं। रोमछिद्रों के बंद होने से त्वचा पर रैशेज और पिंपल्स हो जाते हैं. इन समस्याओं से बचने के लिए और त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए समय-समय पर त्वचा को डिटॉक्स करना बहुत जरूरी है, ताकि त्वचा में मौजूद सभी अशुद्धियां दूर हो जाएं।
अगर आप भी अपनी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाना चाहते हैं तो यहां दिए गए 4 स्टेप्स को फॉलो करें। अपनी त्वचा को डिटॉक्स करने का तरीका यहां बताया गया है अपने चेहरे को साफ रखने के लिए चेहरे की साफ-सफाई पर विशेष ध्यान दें। अपना चेहरा दिन में कम से कम दो बार धोएं। हफ्ते में कम से कम दो बार स्क्रब करें और फेस स्टीम लें। सुबह और रात में त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए बादाम के तेल, नारियल तेल या जैतून के तेल से हल्की मालिश करें या मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। अगर आप त्वचा पर प्राकृतिक चमक चाहते हैं तो कैफीन युक्त चीजों जैसे कॉफी, चाय आदि और सिगरेट और शराब को अलविदा कह दें।
रोजाना खूब पानी पिएं और चाय और कॉफी की जगह ग्रीन टी लें। इसके अलावा छाछ, लस्सी, नारियल पानी, जूस और फलों का सेवन भी आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और त्वचा को हाइड्रेट रखता है। अगर आप मेकअप की शौकीन हैं तो भी हफ्ते का एक दिन बिना मेकअप के रखें। मेकअप उत्पादों का उपयोग न करने से त्वचा को बेहतर सांस लेने और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी।
व्यायाम से शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है, वहीं योग और प्राणायाम आपके शरीर की सभी बीमारियों को दूर कर आपकी त्वचा को चमकदार बनाते हैं। रोजाना ऐसा करने से आपकी त्वचा में प्राकृतिक निखार आएगा। हर बार त्वचा को स्वस्थ बनाने के लिए किसी महंगे उत्पाद का इस्तेमाल करना जरूरी नहीं है। प्राकृतिक तरीके से स्वस्थ और चमकदार त्वचा पाने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं। उत्पादों के इस्तेमाल से आपकी त्वचा पर समय-समय पर प्रभाव पड़ता है, लेकिन प्राकृतिक तरीके त्वचा को लंबे समय तक स्वस्थ रखते हैं।
