ट्रैवलिंग सिकनेस से बचने के लिए बस फॉलो करें ये टिप्स, पुरे ट्रिप पे रहेगी एक्टिव
ट्रैवलिंग का शौकीन हर कोई होता है,अक्सर वेकेशन में लोग ट्रैवल करना पसंद करते हैं
बता दें कि ट्रैवलिंग से हमारा माइंड रिलेक्स फील होता है। हालांकि, कई लोगों को सफर के दौरान जी मिचलाना, घबराहट और चक्कर आने जैसी बहुत सी समस्याएं होती हैं और कई लोगों को अनईजी फील होने लगता है या फिर नर्वस नेस बढ़ जाती है
अगर आपको भी ट्रैवलिंग के दौरान सफर करना मुश्किल होता है तो यहां हम आपको कुछ टिप्स बताएंगे, जो आपको ट्रैवलिंग सिकनेस से कुछ हद तक निजात दिला सकते है, आइये जाने
ना करें रीडिंग
अगर आपको मोशन सिकनेस होती है, तो रीडिंग एवॉएड करें, ऐसे में आप किसी दूर के ऑब्जेक्ट पर फोकस करें ताकि आपका ध्यान सिकनेस से हटकर दूसरी तरफ लगे।इस दौरान आपको मूवी देखना, फोन खेलना या बगल से निकलने वाली गाड़ियों पर ध्यान लगना भी एवॉएड करना चाहिए
ना खाएं भारी खाना
बता दें कि मसालेदार और ऑयली खाने से एसिडिटी बढ़ती है इससे आपको वॉमिटिंग फील हो सकती है और इससे आपको सिर भी घूम सकता है।
अगर आपको ट्रैवलिंग सिकनेस रहती है, तो कम मात्रा में भोजन करने के बाद सफर पर निकलें और सादा भोजन खाएं,इसके साथ ही हाइड्रेटेड रहें लेकिन इसके लिए पानी पिएं और एल्कोहल से दूर रहें।
सीट का करें सही चुनाव
अगर आप ट्रैवलिंग के दौरान सिकनेस से बचना चाहते है, सही सीट का चुनाव बहुत जरुरी है, ऐसे में अगर आप प्लेन से ट्रेवल कर रहे है तो विंग के पास वाली सीट लेने की कोशिश करें और कार से ट्रैवलिंग के दौरान फ्रंट सीट चुनें वहीं, और अगर ट्रेन में खिड़की के पास बैठने से सिकनेस को कुछ हद तक कम किया जा सकता है
पर्याप्त मात्रा में लें हवा
बता दें कि ट्रैवलिंग के दौरान इस बात का ध्यान रखें कि आपको हवा ठीक तरीके से मिले, इसके लिए प्लेन की वेंट को अपनी तरफ घुमा लें। वहीं,कार में ट्रैवल के दौरान एसी को अपनी तरफ घुमा लेंऔर बोट में विंडो के पास ही बैठें जहां हवा आए,इससे आपको कुछ बेहतर महसूस होगा।
