Sexual Health: मर्दों की सोई ताकत को जगा देता है ये फूल, नहीं पड़ेगी कोई गोली या कैप्सूल लेने की जरूरत, जानें कैसे करें सेवन
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मर्दों में शारीरिक और यौन शक्ति को बढ़ाने के लिए आयुर्वेद में कई फूलों और फलों को फायदेमंद बताया गया है। इनमें से एक है अश्वगंधा का फूल। अश्वगंधा को ‘Indian ginseng’ या ‘Withania somnifera’ के नाम से भी जाना जाता है। इसके फूल, पत्ते और जड़े कई तरह से फायदेमंद होती है।
अश्वगंधा के फायदे:
शारीरिक शक्ति में वृद्धि: अश्वगंधा शारीरिक ऊर्जा को बढ़ा कर मांसपेशियों की ताकत को बढ़ाता है। यह पुरुषों में शरीर की थकान और कमजोरी को कम करता है।
तनाव कम करता है: यह जड़ी-बूटी मानसिक तनाव को कम करने में मददगार है। ये मानसिक स्थिति को सुधारने में सहायक होती है, जिससे संपूर्ण यौन शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
उत्तेजना और यौन स्वास्थ्य में सुधार: अश्वगंधा के फूल और जड़ें यौन उत्तेजना को बढ़ाती हैं। ये यौन कमजोरी को भी दूर कर सकता है।
प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन बूस्टर: अश्वगंधा के सेवन से टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ता है, जो पुरुषों की यौन शक्ति और प्रजनन क्षमता को सुधारने में मदद करता है।
इस तरह करें सेवन
एक गिलास गुनगुने दूध में 1-2 चम्मच अश्वगंधा के फूलों या जड़ों का पाउडर मिलाकर रात को सोने से पहले सेवन करें। इस से यौन शक्ति बढ़ती है।
अश्वगंधा कैप्सूल:
आप अश्वगंधा को कैप्सूल के रूप में भी ले सकते हैं। ये आपको आयुर्वेदिक की दुकानों पर मिल जाएगी। रोज़ाना सुबह या रात को खाने के बाद इसे लिया जा सकता है।
अश्वगंधा का काढ़ा:
अश्वगंधा के फूलों और जड़ों से काढ़ा बनाकर दिन में एक बार इसका सेवन करें। इस से आपको फायदा होगा।
रखें ये सावधानियां
अश्वगंधा का सेवन हमेशा सीमित मात्रा में ही करें।
अगर आप किसी भी प्रकार की दवा का सेवन कर रहे हैं, तो अश्वगंधा का सेवन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें।
अश्वगंधा के सही और नियमित सेवन से पुरुषों को गोली या कैप्स्यूल की जरूरत नहीं पड़ती।
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