वजन घटाने में सहायक होते है ये सुपरफूड्स, आज से कर दे सेवन शुरू
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लाइफस्टाइल डेस्क। आजकल लगभग सभी लोग बढ़ते वजन के कारण काफी परेशान रहते हैं। अक्सर लोग वजन को कंट्रोल करने के लिए योगा और जिम करने लगे हैं। लेकिन दोस्तों हम आपको बता दें कि योग के साथ-साथ कुछ सुपरफूड भी वजन कम करने में सहायक होते हैं। आज हम आपको वजन कम करने में सहायक कुछ फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करने से आपका वजन कम हो जाता है।
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1.दोस्तों सेब में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, मिनरल और विटामिन पाए जाते हैं, जिस कारण इसका निरंतर सेवन करने पर वजन कंट्रोल में रहता है।
2.बैरी में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद है और इसके सेवन से आसानी से वजन घटाया जा सकता है।
3.दोस्तों अंडे के सेवन से भी वजन कम होता है। बता दे की अंडे में भरपूर मात्रा में न्यूट्रिएंट पाए जाते हैं और कैलोरीज भी कम होती है। इसका सेवन करने पर ज्यादा भूख नहीं लगेगी, जिससे वजन कंट्रोल में रहेगा।
निरंतर रूप से ग्रीन टी का सेवन करने पर भी वजन कंट्रोल में रहता है।
