Health Tips : इन लोगों को शहद खाना नहीं भूलना चाहिए
सेहत के लिए शहद को सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। बता दे की, शहद के सेवन से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। शहद में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम आदि पोषक तत्व होते हैं। मगर क्या आप जानते हैं कि शहद सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ-साथ हानिकारक भी हो सकता है। कुछ लोग।
दांतों को नुकसान - बता दे की, आप दिन भर में कितना शहद का सेवन करते हैं. शहद के अधिक सेवन से दांतों और मसूड़ों में सड़न का खतरा बढ़ जाता है। शहद में पाए जाने वाले शुगर का मुख्य स्रोत फ्रुक्टोज है। इसे ध्यान में रखते हुए फैटी लीवर की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए यह खतरनाक हो सकता है।
शहद में फ्रुक्टोज की मात्रा होती है जो चीनी का मुख्य स्रोत है। इसके कारण इसका अधिक सेवन करने से मधुमेह के रोगियों का ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। आपकी जानकारी के लिए बता दे की, आपकी जानकारी के लिए बता दे की, शहद एलर्जी की समस्या को ठीक करने में मदद नहीं करता है। जिन लोगों को परागकणों से एलर्जी है उन्हें शहद का सेवन नहीं करना चाहिए।
शहद खाते समय बरतें ये सावधानियां-
बच्चे: 12 महीने से कम उम्र के बच्चों को शहद का सेवन नहीं करना चाहिए। हां, क्योंकि इससे शिशुओं में क्लोस्ट्रीडियम संक्रमण का खतरा होता है, इसलिए इसे बड़े बच्चों के लिए सुरक्षित माना जाता है।
बता दे की, पराग एलर्जी को हे फीवर भी कहा जाता है। दरअसल, शहद पराग से बनता है और इससे एलर्जी हो सकती है। यदि आपको फूलों के पराग से एलर्जी है तो शहद का सेवन न करें।
