Health benefits of popcorn: पॉपकॉर्न खाने से होते हैं ये कमाल के हल्दी फायदे, जानकर आप भी करने लगेंगे सेवन
लाइफस्टाइल डेस्क। अधिकतर लोग सिनेमा देखते समय पॉपकॉर्न खाना पसंद करते हैं, ताकि 3 घंटे की मूवी आराम से पॉपकॉर्न खाते-खाते गुजर जाए। कई लोग शौकिया तौर पर भी पॉपकॉर्न खाना पसंद करते हैं, हालांकि पॉपकॉर्न खाने से हमें कई तरह के हेल्थी फायदे भी होते हैं। आज हम आपको पॉपकॉर्न के सेवन से होने वाले कमाल के हेल्दी फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
1.दोस्तों पॉपकॉर्न फाइबर से भरपूर होता है जिसके सेवन से कब्ज की समस्या नहीं होती है।
2.पॉपकॉर्न का सेवन हमारे पाचन तंत्र के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। जानकारी के लिए बता दें कि पॉपकॉर्न में मौजूद बी- कॉम्प्लैक्स विटामिन, विटामिन-ई और मिनरल्स पाचन क्रिया को सुधारने में सहायता करते हैं।
3.पॉपकॉर्न का सेवन करने से हमारा वजन भी कंट्रोल में रहता है। जानकारी के लिए बता दें कि एक कप पॉपकॉर्न में 30 कैलोरी होती है जो कि एक कप आलू की चिप्स की तुलना में 5 गुना कम होती है। आयुर्वेद के अनुसार पॉपकॉर्न में मौजूद फाइबर भूख को मिटाने में सहायता करता है जिस वजह से बार-बार भूख नहीं लगती है और हमारा वजन हमेशा कंट्रोल में रहता है।
4.आयुर्वेद के अनुसार पॉपकॉर्न में पॉलीफिनोल नामक एक तत्व होता है, जो कैंसर होने की संभावनाएं कम करता है।
