Health tips : लंबी ड्राइव के दौरान पीठ में होता है दर्द, तो इन ट्रिक्स को अपनाये !
लंबे समय तक ड्राइविंग कभी -कभी पीठ दर्द का कारण बन सकती है। हां, कई लोगों की पीठ कई लोगों की पीठ में चोट लगने लगती है। बता दे की, आपको थोड़ा ड्राइविंग करने का तरीका बदलना होगा, ताकि आपको यह दर्द न हो और आप यात्रा का आनंद ले सकें। आज हम आपको कुछ सुझाव देने जा रहे हैं जो आपके लिए काम आ सकते हैं।
आपकी जानकारी के लिए बता दे की, कई बार लोग ड्राइविंग करते समय सीट पर बैठने के बाद आगे झुकते हैं। ऐसी स्थिति में, स्टीयरिंग को पकड़ना आसान है, मगर यह विधि पीठ में दर्द का कारण बन सकती है। स्टीयरिंग व्हील से सही दूरी बनाए रखें। कुछ लोग ड्राइविंग करते समय अधिक आराम के लिए सीट के पीछे अधिक पीछे की ओर झुकाव करते हैं। विधि आपकी पीठ में भी तनाव पैदा कर सकती है। यदि आप गाड़ी चला रहे हैं, तो ऐसा करने से बचें।
बता दे की, ड्राइविंग करते समय, पीठ में दर्द से बचने और आराम बनाए रखने के लिए सीट की ऊंचाई को समायोजित करना आवश्यक है। पहले सीट को निचली स्थिति में रखें और फिर इसे धीरे -धीरे आवश्यकतानुसार बढ़ाकर समायोजित करें। अगर आप एक लंबा रास्ता तय कर रहे हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सीधे फर्श पर जाना होगा। शरीर में दर्द को बढ़ाने से बचने के लिए, आप रुक -रुक कर ड्राइविंग से ब्रेक लेते हैं। आप आराम करके ताज़ा महसूस कर पाएंगे।
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