लाइफस्टाइल डेस्क। आजकल लगभग सभी लोग फास्ट फूड के साथ साथ कॉफी, कोल्ड ड्रिंक, शराब और सिगरेट का जमकर उपयोग करने लगे हैं जिस कारण लगभग हमारा लीवर कमजोर हो जाता है। दोस्तों कमजोर लिवर होने पर अधिकतर लोग तरह-तरह की सिरफ पीने लगते हैं लेकिन यह खास फायदा नहीं पहुंचाती है। दोस्तों आज हम आपको ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका लगातार उपयोग करने पर लिवर स्ट्रांग बना रहता है जिससे हमें लीवर संबंधी बीमारियां भी नहीं होती है।
1.दोस्तों प्रतिदिन लहसुन की एक कली खाने से हमारा लिवर स्ट्रांग होता है। जानकारी के लिए बता दें कि लहसुन में काफी अधिक मात्रा में सेलेनियम होता है, जो लीवर से टोक्सिन को बाहर निकालता है और लीवर को स्वस्थ बनाता है।

2.दोस्तो आयुर्वेद के अनुसार चुकंदर खाने या चुकंदर का रस पीने से भी लीवर मजबूत और स्वस्थ बनता है।

3.दोस्तों स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी और रस्पबेरी लीवर के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। बता दे की ये हमारे लीवर सेल्स को एन्जाइम्स से बचाती है, साथ ही फैटी लीवर से टॉक्सिन बाहर निकालती है।

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