Health Tips : सेहत के लिए फायदेमंद होती है चीनी, जानिए कैसे?
मीठा खाना कई लोगों को बहुत पसंद होता है और वे हर दूसरे दिन मिठाई या कुछ मीठा खाते रहते हैं। दुनिया में कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपने आहार में बहुत कम चीनी शामिल करते हैं। दांतों को भी नुकसान पहुंचता है। बता दे की, मधुमेह में शुगर का स्तर अधिक हो सकता है। मधुमेह के रोगियों को चीनी या मीठी चीजों का सेवन बहुत कम करना चाहिए। चीनी के अधिक सेवन के नुकसान भी होते हैं, इसलिए इसके कुछ स्वास्थ्य और त्वचा संबंधी फायदे भी हैं। आज हम आपको उनके बारे में बताने जा रहे हैं।
चीनी के स्वास्थ्य लाभ-
आपकी जानकारी के लिए बता दे की, चीनी शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है। ग्लूकोज तुरंत उपयोग के लिए ऊर्जा में परिवर्तित होता है, शरीर कुछ ग्लूकोज को ऊर्जा के रूप में संग्रहीत करता है, ताकि जब हम उपवास करते हैं या सो रहे होते हैं, तो यह उस समय के दौरान इसे छोड़ देता है।
बता दे की, चॉकलेट में नेचुरल शुगर होती है, इसके साथ ही इसमें कई अन्य तत्व भी मौजूद होते हैं। वास्तव में, यह कोको फ्लेवनॉल्स और एंटीऑक्सीडेंट का भी मुख्य स्रोत है। चीनी में मुख्य घटक ग्लूकोज है। कई फलों में ग्लूकोज भी पाया जाता है। चीनी का इस्तेमाल आमतौर पर चेहरे पर स्क्रब के तौर पर किया जाता है। चीनी में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होता है, जो एक एक्सफोलिएटर के रूप में त्वचा पर प्रभाव दिखाता है। इसके इस्तेमाल से त्वचा की मृत कोशिकाएं हट जाती हैं और त्वचा में चमक आने लगती है।
टोन्ड स्किन की समस्या होगी दूर- यदि अंडरआर्म्स, कोहनी और घुटने काले हो गए हैं तो आप चीनी का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह टोंड त्वचा की समस्या को भी दूर करता है। आप इन जगहों पर चीनी का इस्तेमाल स्क्रब की तरह करें और फायदे देखें।
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